גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח צרפתי | » | פחזניות מתוקות |
פחזניות מתוקות וטעימות במילוי קרם שמנת מתוקה עם אפשרות להכנה בגרסת פרווה - פחזניות שכולם אוהבים בלי יוצא מן הכלל, 237 קלוריות למנה, 260 קלוריות ל-100 גרם
חני קונאשוילי, חובבת בישול ואפייה, 17.11.2011
18 מנות/יחידות, 91 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפחזניות)
שיטת ההכנה כוללת גם חימום על הגז והקצפה. השתמשתי בכוס מדידה 240 מ"ל.
המתכון באדיבות חני קונאשוילי
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 237 | 260 |
| חלבונים (גרם) | 4.28 | 4.68 |
| פחמימות (גרם) | 16 | 17 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.91 | 6.46 |
| שומנים (גרם) | 17.44 | 19.08 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.06 | 11.01 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.42 | 0.46 |
| כולסטרול (מ"ג) | 103.95 | 113.74 |
| נתרן (מ"ג) | 92.01 | 100.68 |
| מים (גרם) | 11.51 | 12.6 |
| ויטמין A (מק"ג) | 24.18 | 26.46 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.35 | 0.39 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.23 | 0.25 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.1 | 7.77 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.15 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.31 | 0.34 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.16 | 0.17 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.05 |
| סידן (מ"ג) | 35.22 | 38.54 |
| ברזל (מ"ג) | 0.27 | 0.29 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.81 | 1.99 |
| זרחן (מ"ג) | 29.92 | 32.74 |
| אבץ (מ"ג) | 0.2 | 0.21 |
| אשלגן (מ"ג) | 20.98 | 22.96 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.29 | 0.32 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.26 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.55 | 0.61 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.52 | 0.56 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם