דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
תבשיל בשר בקר בתוספת פלפלים

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 304 גרם למנה\יחידה (6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לחתוך כל סטייק אנטריקוט לרצועות ולהניח בצלחת.
  • 2 את הבצל לחתוך לרצועות ואת הפלפלים לקוביות בינוניות.
  • 3 לחמם שמן במחבת או ווק ולהקפיץ את רצועות הבקר עד שהן משחימות ומוכנות. להוציא לצלחת.
  • 4 באותה מחבת/ווק להקפיץ את הבצל עד שיתחיל להשחים מעט, להוסיף את הפלפלים ולהמשיך להקפיץ כ- 5-10 דקות עד שהם רכים.
  • 5 להחזיר את הבשר חזרה למחבת/ווק ולהוסיף את התבלינים.
  • 6 להקפיץ ביחד עוד כ- 10 דקות, לטעום ולתקן תיבול.
  • 7 להגיש ביחד עם אורז לבן.
  • 8 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
להוסיף נבטים ובצל ירוק.
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)441145
חלבונים (גרם)37.52 12.36
פחמימות (גרם)134
מתוכן סוכרים (גרם)5.26 1.73
שומנים (גרם)25.75 8.48
מתוכם שומן רווי (גרם)8.93 2.94
כולסטרול (מ"ג)168 55.35
נתרן (מ"ג)504.81166.33
סיבים תזונתיים (גרם)1.92 0.63
מים (גרם)215.7371.08
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)94.7531.22
ויטמין B (מ"ג)12.644.16
ויטמין B1 (מ"ג)0.160.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.20.07
ויטמין B3 (מ"ג)10.373.42
ויטמין B5 (מ"ג)0.880.29
ויטמין B6 (מ"ג)0.990.33
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)39.312.95
ויטמין B12 (מק"ג)2.330.77
ויטמין C (מ"ג)182.960.27
ויטמין E (מ"ג)1.720.57
ויטמין K (מק"ג)6.222.05
סידן (מ"ג)46.6615.37
ברזל (מ"ג)3.061.01
מגנזיום (מ"ג)47.0615.51
זרחן (מ"ג)308.28101.58
אבץ (מ"ג)6.672.2
אשלגן (מ"ג)717.89236.54
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.940.31
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.150.05
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.710.23
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)9.183.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)8.382.76

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.5% 33% 48.1% 16.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
המבורגר עדשים ופטריות

המבורגר עדשים ופטריות

סלט חסה

סלט חסה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

שושנת קינמון

שושנת קינמון

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪