גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שוקולד רכה ועסיסית |
עוגת שוקולד רכה ועסיסית ללא מיקסר ב- 10 דקות עבודה - עוגת שוקולד שמתאימה ליום הולדת לילדים, 421 קלוריות למנה, 347 קלוריות ל-100 גרם
שיראל בלנק, קונדיטורית, 02.12.2024
16 מנות/יחידות, 121 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עוגה בקוטר 24 ס"מ.
הערך התזונתי לא כולל את הסוכריות הצבעוניות לקישוט ואת הקצפת/הגלידה להגשה. זמן ההכנה כולל את זמן האפייה. יש לאחסן את העוגה בקופסא אטומה במקרר.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 421 | 347 |
| חלבונים (גרם) | 5.09 | 4.21 |
| פחמימות (גרם) | 47 | 39 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 22.49 | 18.58 |
| שומנים (גרם) | 24.68 | 20.38 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.14 | 9.2 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.46 | 0.38 |
| כולסטרול (מ"ג) | 66.53 | 54.96 |
| נתרן (מ"ג) | 222.66 | 183.93 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.3 | 1.08 |
| מים (גרם) | 21.77 | 17.98 |
| ויטמין A (מק"ג) | 13.6 | 11.23 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.45 | 0.37 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.12 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.95 | 10.69 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.06 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.16 | 0.96 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.14 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.12 | 0.1 |
| סידן (מ"ג) | 72.19 | 59.63 |
| ברזל (מ"ג) | 1.3 | 1.08 |
| מגנזיום (מ"ג) | 20.17 | 16.66 |
| זרחן (מ"ג) | 124.78 | 103.07 |
| אבץ (מ"ג) | 0.37 | 0.3 |
| אשלגן (מ"ג) | 69.83 | 57.68 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.15 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.12 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.48 | 0.4 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.46 | 0.38 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם