גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | פשטידת בצל וגבינה |
8 מנות/יחידות, 313 גרם למנה\יחידה (כ- 8 מנות)
מתאים במיוחד לסוכרתיים ששומרים על כמות פחמימות נמוכה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 424 | 135 |
חלבונים (גרם) | 23.38 | 7.48 |
פחמימות (גרם) | 19 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.85 | 1.87 |
שומנים (גרם) | 29.03 | 9.28 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 15.06 | 4.82 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 175.01 | 55.96 |
נתרן (מ"ג) | 686.27 | 219.43 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.78 | 1.21 |
מים (גרם) | 183.07 | 58.54 |
ויטמין A (מק"ג) | 50.65 | 16.2 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.94 | 0.62 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.18 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.66 | 0.21 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.72 | 0.23 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.25 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 48.54 | 15.52 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.26 | 0.08 |
ויטמין C (מ"ג) | 13.83 | 4.42 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.59 | 0.19 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.36 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.82 | 0.26 |
סידן (מ"ג) | 504.4 | 161.28 |
ברזל (מ"ג) | 1.65 | 0.53 |
מגנזיום (מ"ג) | 29.02 | 9.28 |
זרחן (מ"ג) | 132.74 | 42.44 |
אבץ (מ"ג) | 0.79 | 0.25 |
אשלגן (מ"ג) | 517.22 | 165.38 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.66 | 0.21 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.55 | 0.18 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.11 | 0.35 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.04 | 0.33 |