דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 329 גרם למנה\יחידה (12 פלפלים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מנקים את הפלפלים ומסדרים אותם בסיר סוטאג`.
  • 2 מכניסים למעבד מזון את הסלרי, הפטרוזיליה, הבצל והעגבניות.
  • 3 מערבבים את העיסה עם רבע כוס שמן, כוס אורז, 2 כפיות מלח, פלפל שחור ו- 50 גרם רסק עגבניות.
  • 4 ממלאים את הפלפלים עד ל- 3/4 גובה.
  • 5 מכינים רוטב מרבע כוס שמן, 2 כוסות מים, פפריקה מתוקה, סוכר, תבלין לסטייק ו- 50 גרם רסק עגבניות.
  • 6 שופכים לסיר, מביאים לרתיחה ומנמיכים את האש.
  • 7 מבשלים בין שעה וחצי לשעתיים (עד לריכוכם של הפלפלים).
  • 8 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של Rebeka Ben Haim

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)15948
חלבונים (גרם)3.4 1.03
פחמימות (גרם)206
מתוכן סוכרים (גרם)6.92 2.1
שומנים (גרם)8.29 2.52
מתוכם שומן רווי (גרם)0.58 0.18
נתרן (מ"ג)915.76278.13
סיבים תזונתיים (גרם)3.25 0.99
מים (גרם)277.5884.31
ליקופן (מ"ג)0.870.26
ויטמין A (מק"ג)190.7357.93
ויטמין B (מ"ג)2.440.74
ויטמין B1 (מ"ג)0.120.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.090.03
ויטמין B3 (מ"ג)1.410.43
ויטמין B5 (מ"ג)0.330.1
ויטמין B6 (מ"ג)0.430.13
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6319.13
ויטמין C (מ"ג)246.4274.84
ויטמין E (מ"ג)1.720.52
ויטמין K (מק"ג)45,11313,702
סידן (מ"ג)67.7420.57
ברזל (מ"ג)2.080.63
מגנזיום (מ"ג)39.6812.05
זרחן (מ"ג)65.9720.04
אבץ (מ"ג)0.510.16
אשלגן (מ"ג)531.24161.35
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.220.07
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.050.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.170.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.070.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.070.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
9.2% 23.5% 9.7% 57.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קציצות עם פירורי לחם

קציצות עם פירורי לחם

עוגת נפוליאון ביתית

עוגת נפוליאון ביתית

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמוצים אסיאתיים

חמוצים אסיאתיים

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪