גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | ממולאים צמחוניים |
פלפלים ממולאים באורז ותבלינים, 159 קלוריות למנה, 48 קלוריות ל-100 גרם
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה, 14.12.2011
12 מנות/יחידות, 329 גרם למנה\יחידה (12 פלפלים)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 159 | 48 |
| חלבונים (גרם) | 3.4 | 1.03 |
| פחמימות (גרם) | 20 | 6 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.92 | 2.1 |
| שומנים (גרם) | 8.29 | 2.52 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.58 | 0.18 |
| נתרן (מ"ג) | 915.76 | 278.13 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.25 | 0.99 |
| מים (גרם) | 277.58 | 84.31 |
| ליקופן (מ"ג) | 0.87 | 0.26 |
| ויטמין A (מק"ג) | 190.73 | 57.93 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.44 | 0.74 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.41 | 0.43 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.33 | 0.1 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.43 | 0.13 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 63 | 19.13 |
| ויטמין C (מ"ג) | 246.42 | 74.84 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.72 | 0.52 |
| ויטמין K (מק"ג) | 45,113 | 13,702 |
| סידן (מ"ג) | 67.74 | 20.57 |
| ברזל (מ"ג) | 2.08 | 0.63 |
| מגנזיום (מ"ג) | 39.68 | 12.05 |
| זרחן (מ"ג) | 65.97 | 20.04 |
| אבץ (מ"ג) | 0.51 | 0.16 |
| אשלגן (מ"ג) | 531.24 | 161.35 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.07 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.17 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.07 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם