גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח צרפתי | » | פחזניה מתוקה |
פחזניה מתוקה במילוי קרם וניל ושוקולד מומס מלמעלה - ביס מושלם מפחזניה שאי אפשר להפסיק לנשנש, 206 קלוריות למנה, 276 קלוריות ל-100 גרם
אבי בן ברוך, חובב אפייה ובישול, 04.05.2025
32 מנות/יחידות, 75 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפחזניות)
ציוד נדרש: מיקסר עם בלון הקצפה.
זמן ההכנה לא כולל את זמן קירור הפחזניות במקרר.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 206 | 276 |
| חלבונים (גרם) | 3.4 | 4.55 |
| פחמימות (גרם) | 13 | 18 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.94 | 5.27 |
| שומנים (גרם) | 15.37 | 20.58 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.27 | 7.06 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.3 | 0.41 |
| כולסטרול (מ"ג) | 66.82 | 89.47 |
| נתרן (מ"ג) | 88.09 | 117.95 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.03 | 0.04 |
| מים (גרם) | 24.69 | 33.06 |
| ויטמין A (מק"ג) | 20.4 | 27.31 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.36 | 0.49 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.06 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.11 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.2 | 0.26 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.87 | 13.21 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.15 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.58 | 0.78 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.35 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.18 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.05 |
| סידן (מ"ג) | 23.06 | 30.87 |
| ברזל (מ"ג) | 0.5 | 0.68 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.68 | 2.25 |
| זרחן (מ"ג) | 34.45 | 46.12 |
| אבץ (מ"ג) | 0.17 | 0.22 |
| אשלגן (מ"ג) | 17.62 | 23.59 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.33 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.27 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.47 | 0.62 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.43 | 0.58 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם