גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים ללא גלוטן | » | טירמיסו ללא גלוטן מטריף חושים |
16 מנות/יחידות, 111 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר עם בלון הקצפה, תבנית מלבנית מתאימה.
הערך התזונתי לא כולל את ליקר הקפה. זמן ההכנה כולל גם את זמן התייצבות הטירמיסו.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 288 | 259 |
| חלבונים (גרם) | 4.21 | 3.78 |
| פחמימות (גרם) | 23 | 20 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 14.46 | 13.02 |
| שומנים (גרם) | 20.54 | 18.49 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.46 | 11.21 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.66 | 0.59 |
| כולסטרול (מ"ג) | 104.34 | 93.89 |
| נתרן (מ"ג) | 53.87 | 48.47 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.08 | 0.97 |
| מים (גרם) | 28.53 | 25.68 |
| ויטמין A (מק"ג) | 20.4 | 18.36 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.57 | 0.51 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.25 | 0.23 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.2 | 0.18 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.75 | 6.07 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.1 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.24 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.12 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.1 | 0.09 |
| סידן (מ"ג) | 35.23 | 31.7 |
| ברזל (מ"ג) | 0.55 | 0.49 |
| מגנזיום (מ"ג) | 15.94 | 14.34 |
| זרחן (מ"ג) | 42.14 | 37.93 |
| אבץ (מ"ג) | 0.32 | 0.29 |
| אשלגן (מ"ג) | 56.5 | 50.84 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.24 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.22 | 0.19 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.57 | 0.51 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.54 | 0.49 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם