דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
טירמיסו ללא גלוטן מטריף חושים
טירמיסו ללא גלוטן מטריף חושים
טירמיסו ללא גלוטן מטריף חושים
גם צליאקים יכולים להינות מטירמיסו מושלם

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 111 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מקציפים את החלבונים עם חצי מכמות הסוכר עד לקבלת קצף יציב.
  • 2 בקערה נפרדת טורפים את החלמונים עם יתרת הסוכר עד שהתערובת בהירה. מקפלים את החלמונים לקצף החלבונים, מוסיפים את הקמח והקורנפלור, ומקפלים רק עד הטמעה (לא לערבב יותר מדי).
  • 3 מזלפים בישקוטים קטנים (חשוב לא לזלף גדולים מדי כי הם מתרחבים באפייה), מפדרים באבקת הסוכר, אופים בתנור שחומם מראש לחום של 190 מעלות למשך כ- 10-12 דקות ומצננים.
  • 4 מניחים את כל מרכיבי הקרם בקערת המיקסר ומקציפים עד לקבלת קרם יציב ורך.
  • 5 מערבבים יחד את האספרסו, המים החמים וליקר הקפה. טובלים את הבישקוטים בתערובת הקפה ומסדרים שכבה אחידה בתבנית.
  • 6 מוזגים מעל חצי מהקרם ומפדרים בקקאו. מניחים שכבת בישקוטים נוספת, מזלפים מעל את הקרם שנותר ומקררים כמה שעות להתייצבות.
  • 7 בהגשה מפזרים עוד מהקקאו ומחלקים למנות טירמיסו ללא גלוטן פשוט מושלם בעזרת כף כמו במסעדות האיטלקיות הטובות ביותר!
  • 8 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מיקסר עם בלון הקצפה, תבנית מלבנית מתאימה.

הערך התזונתי לא כולל את ליקר הקפה. זמן ההכנה כולל גם את זמן התייצבות הטירמיסו.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של נועה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)288259
חלבונים (גרם)4.21 3.78
פחמימות (גרם)2320
מתוכן סוכרים (גרם)14.46 13.02
שומנים (גרם)20.54 18.49
מתוכם שומן רווי (גרם)12.46 11.21
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.660.59
כולסטרול (מ"ג)104.34 93.89
נתרן (מ"ג)53.8748.47
סיבים תזונתיים (גרם)1.08 0.97
מים (גרם)28.5325.68
ויטמין A (מק"ג)20.418.36
ויטמין B (מ"ג)0.570.51
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.070.07
ויטמין B3 (מ"ג)0.250.23
ויטמין B5 (מ"ג)0.20.18
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.756.07
ויטמין B12 (מק"ג)0.110.1
ויטמין C (מ"ג)0.010.01
ויטמין D (מק"ג)0.260.24
ויטמין E (מ"ג)0.140.12
ויטמין K (מק"ג)0.10.09
סידן (מ"ג)35.2331.7
ברזל (מ"ג)0.550.49
מגנזיום (מ"ג)15.9414.34
זרחן (מ"ג)42.1437.93
אבץ (מ"ג)0.320.29
אשלגן (מ"ג)56.550.84
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.260.24
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.220.19
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.570.51
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.540.49

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.2% 42.4% 8.7% 46.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.77 (0.8 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.