גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | טירמיסו |
6 מנות/יחידות, 165 גרם למנה\יחידה (6 כוסות הגשה בגודל 8 ס"מ רוחב על 5 ס"מ גובה)
ציוד נדרש: מד טמפרטורה, שקית זילוף.
זמן ההכנה כולל את זמן קירור הטירמיסו.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 497 | 300 |
| חלבונים (גרם) | 6.69 | 4.05 |
| פחמימות (גרם) | 31 | 19 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 13 | 7.86 |
| שומנים (גרם) | 39.89 | 24.13 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 24.54 | 14.84 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 1.08 | 0.65 |
| כולסטרול (מ"ג) | 223.63 | 135.26 |
| נתרן (מ"ג) | 55.15 | 33.36 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.32 | 1.41 |
| מים (גרם) | 34.59 | 20.92 |
| ויטמין A (מק"ג) | 34.93 | 21.12 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.59 | 0.96 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.11 | 0.67 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.3 | 0.18 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.81 | 9.56 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.18 | 0.11 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.5 | 0.3 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.25 | 0.15 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.26 | 0.16 |
| סידן (מ"ג) | 71.61 | 43.31 |
| ברזל (מ"ג) | 1.25 | 0.75 |
| מגנזיום (מ"ג) | 50.17 | 30.35 |
| זרחן (מ"ג) | 88.41 | 53.48 |
| אבץ (מ"ג) | 0.7 | 0.42 |
| אשלגן (מ"ג) | 137.97 | 83.45 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.43 | 0.26 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.37 | 0.22 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.4 | 0.84 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.3 | 0.79 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם