גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פסטה אדומה בסיר אחד |
ספגטי בסיר אחד ברוטב אדום - הכי קל להכנה ושהילדים הכי אוהבים כתוספת לארוחת הצהריים, 517 קלוריות למנה, 317 קלוריות ל-100 גרם
נופר בנפשי, בשלנית ביתית, 10.12.2025
5 מנות/יחידות, 163 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: סיר סוטאז` רחב.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. אם אתם מרגישים שצריך עוד מים - תוסיפו. אם אתם מרגישים שצריך עוד תבלינים - תוסיפו, הכל לפי הטעם.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 517 | 317 |
| חלבונים (גרם) | 14.94 | 9.17 |
| פחמימות (גרם) | 84 | 51 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.69 | 2.27 |
| שומנים (גרם) | 13.51 | 8.3 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.72 | 1.05 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.06 | 0.04 |
| נתרן (מ"ג) | 723 | 444.1 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.65 | 2.24 |
| מים (גרם) | 3.44 | 2.12 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 31.87 | 19.57 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.46 | 0.29 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.24 | 0.15 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.07 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.49 | 0.92 |
| ויטמין C (מ"ג) | 10.67 | 6.55 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.37 | 0.23 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.4 | 0.86 |
| סידן (מ"ג) | 16.36 | 10.05 |
| ברזל (מ"ג) | 0.64 | 0.39 |
| מגנזיום (מ"ג) | 5.12 | 3.15 |
| זרחן (מ"ג) | 14.55 | 8.94 |
| אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.08 |
| אשלגן (מ"ג) | 58.61 | 36 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.08 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.07 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.04 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.06 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם