גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | ממולאים | » | כרוב ממולא נוסח מרכז אירופה |
8 מנות/יחידות, 512 גרם למנה\יחידה
כנסו: ספר המתכונים של אילה מגל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 233 | 46 |
חלבונים (גרם) | 22.01 | 4.3 |
פחמימות (גרם) | 28 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.24 | 1.42 |
שומנים (גרם) | 4.35 | 0.85 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.86 | 0.36 |
כולסטרול (מ"ג) | 47.5 | 9.29 |
נתרן (מ"ג) | 1,221 | 238.71 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.87 | 0.76 |
מים (גרם) | 269.24 | 52.64 |
ויטמין A (מק"ג) | 7.7 | 1.5 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.79 | 1.13 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.18 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.19 | 0.82 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.73 | 0.14 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.47 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 62.09 | 12.14 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.54 | 0.3 |
ויטמין C (מ"ג) | 87.14 | 17.04 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.49 | 0.1 |
ויטמין K (מק"ג) | 209.11 | 40.88 |
סידן (מ"ג) | 98.23 | 19.21 |
ברזל (מ"ג) | 2.17 | 0.42 |
מגנזיום (מ"ג) | 48.22 | 9.43 |
זרחן (מ"ג) | 198.62 | 38.83 |
אבץ (מ"ג) | 4.41 | 0.86 |
אשלגן (מ"ג) | 594.59 | 116.24 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם