גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח קווקאזי | » | יפרגי - כרוב ממולא בשר |
16 מנות/יחידות, 447 גרם למנה\יחידה
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. ניתן להוסיף "עלו" (נועד לחבריי מהעדה הקווקזית שמחזיקים בבית "עלו" - אותו לא ניתן למצוא בארץ) במקום רכז הרימונים.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 376 | 84 |
| חלבונים (גרם) | 35.08 | 7.85 |
| פחמימות (גרם) | 15 | 3 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 4.74 | 1.06 |
| שומנים (גרם) | 19.53 | 4.37 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.37 | 1.65 |
| כולסטרול (מ"ג) | 112.5 | 25.16 |
| נתרן (מ"ג) | 1,201 | 268.5 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.21 | 0.72 |
| מים (גרם) | 364.52 | 81.51 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 22.55 | 5.04 |
| ויטמין B (מ"ג) | 9.44 | 2.11 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.15 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.29 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 7.16 | 1.6 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.11 | 0.25 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.66 | 0.15 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 59.28 | 13.26 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 3.3 | 0.74 |
| ויטמין C (מ"ג) | 55.41 | 12.39 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.89 | 0.2 |
| ויטמין K (מק"ג) | 171.35 | 38.32 |
| סידן (מ"ג) | 103.16 | 23.07 |
| ברזל (מ"ג) | 3.68 | 0.82 |
| מגנזיום (מ"ג) | 52.37 | 11.71 |
| זרחן (מ"ג) | 302.51 | 67.65 |
| אבץ (מ"ג) | 8.24 | 1.84 |
| אשלגן (מ"ג) | 730.15 | 163.28 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.01 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם