גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | פנקייק מקמח טפיוקה |
149 גרם לכל המתכון
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 368 | 247 |
חלבונים (גרם) | 9.02 | 6.05 |
פחמימות (גרם) | 58 | 39 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.88 | 0.59 |
שומנים (גרם) | 9.67 | 6.49 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.98 | 3.34 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.02 |
כולסטרול (מ"ג) | 252.96 | 169.77 |
נתרן (מ"ג) | 107.8 | 72.35 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.15 | 0.77 |
מים (גרם) | 64.4 | 43.22 |
ויטמין A (מק"ג) | 108.8 | 73.02 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.61 | 1.08 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.32 | 0.21 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.04 | 0.7 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 31.96 | 21.45 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.61 | 0.41 |
ויטמין D (מק"ג) | 1.39 | 0.94 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.71 | 0.48 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.2 | 0.14 |
סידן (מ"ג) | 38.93 | 26.13 |
ברזל (מ"ג) | 1.2 | 0.8 |
מגנזיום (מ"ג) | 8.86 | 5.95 |
זרחן (מ"ג) | 134.94 | 90.56 |
אבץ (מ"ג) | 0.88 | 0.59 |
אשלגן (מ"ג) | 126.54 | 84.93 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.3 | 0.87 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.06 | 0.71 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.49 | 1.67 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.32 | 1.56 |