צ`יפס מתנפח הכי טעים שיש

צ`יפס מתנפח כמו של הפלאפליות - צ`יפס מצופה ומתנפח כמו של פעם, פשוט נוסטלגיה! 288 קלוריות למנה, 133 קלוריות ל-100 גרם

אדיר רבינה אדיר רבינה, חובב בישול, 22.02.2026

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

צ`יפס מתנפח נוסטלגי של פעם

4 מנות/יחידות, 217 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

תפוחי האדמה
תפוחי אדמה - 4 יחידות בינוניות ללא קליפה - סה"כ (676 גרם)
מקולפים ופרוסים בעובי 1 ס"מ
הבלילה
ביצה - יחידהL
קמח לבן - 2 כפות שטוחות
אבקת אפייה - שקית (10 גרם)
מלח - כפית שטוחה
מים - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
לטיגון
שמן קנולה - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
כמות מוערכת שנספגת

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

מומלץ להגיש עם קטשופ ומיונז.

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בצ`יפס המתנפח לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן לטיגון עמוק.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	288	133
חלבונים (גרם)	5.62	2.59
פחמימות (גרם)	32	15
מתוכן סוכרים (גרם)	2.12	0.98
שומנים (גרם)	15.69	7.24
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.62	0.75
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.22	0.1
כולסטרול (מ"ג)	63.24	29.18
נתרן (מ"ג)	1,104	509.24
סיבים תזונתיים (גרם)	4.06	1.87

מים (גרם)	155.92	71.93
ויטמין A (מק"ג)	27.2	12.55
ויטמין B (מ"ג)	3.22	1.49
ויטמין B1 (מ"ג)	0.13	0.06
ויטמין B2 (מ"ג)	0.14	0.06
ויטמין B3 (מ"ג)	1.81	0.84
ויטמין B5 (מ"ג)	0.74	0.34
ויטמין B6 (מ"ג)	0.37	0.17
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	38.41	17.72
ויטמין B12 (מק"ג)	0.15	0.07
ויטמין C (מ"ג)	33.29	15.36
ויטמין D (מק"ג)	0.35	0.16
ויטמין E (מ"ג)	0.2	0.09
ויטמין K (מק"ג)	2.76	1.27
סידן (מ"ג)	209.42	96.62
ברזל (מ"ג)	1.47	0.68
מגנזיום (מ"ג)	38.58	17.8
זרחן (מ"ג)	386.44	178.29
אבץ (מ"ג)	0.71	0.33
אשלגן (מ"ג)	711.6	328.3
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.4	0.18
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.03	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.32	0.15
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.63	0.29
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.58	0.27