דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת טורט
עוגת טורט
עוגט טורט נהדרת לשבת

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 118 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להפריד בין החלבונים והחלמונים.
  • 2 להקציף את החלבונים עם 2 כפות מים והסוכר.
  • 3 לחלמונים להוסיף קוניאק, שמן, קורט מלח וכף מיץ לימון.
  • 4 להוסיף לקמח את אבקת האפייה ולערבב.
  • 5 לערבב בעדינות את החלבונים והחלמונים ולהוסיף בתנועות קיפוליות את הקמח בהדרגה.
  • 6 לשמן תבנית עגולה או 2 תבניות אינגליש קייק בספריי השמן ולצקת את התערובת לתוכה.
  • 7 לחמם תנור ל- 200 מעלות ולאפות כחצי שעה (לבדוק עם קיסם).
  • 8 לצקת את השמנת המתוקה לסיר ולהביא לרתיחה.
  • 9 להוסיף את השוקולד השבור לקוביות ולערבב.
  • 10 כשהעוגה קרה, לשפוך מעל את זיגוג השמנת והשוקולד.
  • 11 להמתין מעט שהזיגוג יתקשה ולהגיש.
  • 12 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר לחצות את העוגה ולהוסיף קצפת עם קרם וניל או קרם שוקולד, או פירות עם ג`לי בין שני החלקים ומעל.
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
עוגה עם יחסית מעט קלוריות למנה, כמות קטנה של שמן, ללא חמאה/מרגרינה.

ציוד נדרש: תבנית עגולה או 2 תבניות אינגליש קייק.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)379322
חלבונים (גרם)7.04 5.97
פחמימות (גרם)4840
מתוכן סוכרים (גרם)0.25 0.21
שומנים (גרם)17.43 14.78
מתוכם שומן רווי (גרם)8.38 7.1
כולסטרול (מ"ג)151.17 128.22
נתרן (מ"ג)284.22241.07
סיבים תזונתיים (גרם)0 0
מים (גרם)24.921.12
ויטמין A (מק"ג)40.6134.44
ויטמין B (מ"ג)0.660.56
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.140.12
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.420.35
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)13.7611.67
ויטמין B12 (מק"ג)0.370.32
ויטמין C (מ"ג)0.460.39
ויטמין D (מק"ג)0.250.22
ויטמין E (מ"ג)0.280.24
ויטמין K (מק"ג)0.090.07
סידן (מ"ג)15.5513.19
ברזל (מ"ג)0.540.46
מגנזיום (מ"ג)3.563.02
זרחן (מ"ג)55.4547.03
אבץ (מ"ג)0.320.27
אשלגן (מ"ג)40.1234.03
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.40.34
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.330.28
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.10.94
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.010.85

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 24.2% 9.8% 66%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.32 (0.32 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.