דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אוזני המן שהן וואו

מצרכים למתכון

28 מנות/יחידות, 53 גרם למנה\יחידה (27-30 אוזני המן (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • הכנת מלית הדובאי:
  • 1 חותכים את אטריות הקדאיף ומניחים על תבנית המרופדת בנייר אפייה. מכניסים לתנור שחומם מראש לחום של 160 מעלות עד להזהבה.
  • 2 מערבבים את הקדאיף יחד עם שאר מרכיבי המלית מלבד נטיפי שוקולד החלב, אותם מוסיפים רק כשהתערובת מתקררת כי אנחנו לא רוצים שהם יימסו.
  • הכנת הבצק הפריך:
  • 1 במעבד מזון או במיקסר עם וו גיטרה מניחים את כל מרכיבי הבצק מלבד הביצים, וטוחנים בפולסים עד שמתקבל מרקם גרגירי דמוי חול ללא גושים של חמאה.
  • 2 מוסיפים את הביצים ומערבבים רק עד שמתקבל בצק.
  • הכנת אוזני ההמן:
  • 1 מפדרים את השיש במעט קמח ומרדדים את הבצק לעובי דק (כ- 3 מ"מ). בעת הרידוד יש להזיז את הבצק כל פעם כדי לבדוק שלא נדבק לשיש, ואם מרגישים שמתחיל להידבק יש לקמח מעט, בדגש על מעט, כדי לא לייבש את הבצק.
  • 2 קורצים מהבצק עיגולים בקוטר 9 ס"מ ומניחים מהמילוי. מקפלים לצורת אוזן המן ומהדקים את השוליים. בשלב הזה ישנה אפשרות להקפיא את אוזני ההמן בקופסא אטומה לפני האפייה, וכשרוצים לאפות מפשירים ואופים.
  • 3 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 160 מעלות טורבו למשך כ- 18 דקות או עד שאוזני ההמן מזהיבים קלות אך לא משחימים לגמרי. ככה נבטיח שאוזני ההמן פריכים אבל לא קשים ויבשים.
  • 4 לאחר הקירור ניתן לקשט עם שוקולד חלב מומס ומעט קדאיף שנשאר. שומרים בקופסא אטומה על השיש. מתקבלים אוזני המן דובאי מפנקים והכי טעימים לחג פורים!
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מעבז מזון/מיקסר עם וו גיטרה.

הערך התזונתי לא כולל את הקישוטים מעל אוזני ההמן.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של נועה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)242456
חלבונים (גרם)4.61 8.69
פחמימות (גרם)2650
מתוכן סוכרים (גרם)7.88 14.85
שומנים (גרם)12.88 24.27
מתוכם שומן רווי (גרם)6.08 11.46
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.30.56
כולסטרול (מ"ג)34.81 65.6
נתרן (מ"ג)138.93261.77
סיבים תזונתיים (גרם)0.17 0.33
מים (גרם)2.214.16
ויטמין A (מק"ג)6.3411.94
ויטמין B (מ"ג)0.190.36
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.13
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.1
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)0.060.11
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.0815.22
ויטמין B12 (מק"ג)0.030.06
ויטמין C (מ"ג)0.91.7
ויטמין D (מק"ג)0.080.16
ויטמין E (מ"ג)0.040.08
ויטמין K (מק"ג)0.010.02
סידן (מ"ג)28.9954.62
ברזל (מ"ג)0.61.13
מגנזיום (מ"ג)0.40.75
זרחן (מ"ג)39.2874.01
אבץ (מ"ג)0.050.09
אשלגן (מ"ג)4.177.85
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.080.14
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.060.12
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.170.31
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.150.29

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.4% 29.2% 10.5% 59.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.41 (0.42 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.