גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פרוסות בטטה מקורמלות לשבועות |
מנה ראשונה מפנקת לחג שבועות של בטטה פרוסה ומקורמלת בדבש בתוספת גבינת פטה עיזים מפוררת ואגוזי מלך קצוצים מעל, 171 קלוריות למנה, 152 קלוריות ל-100 גרם
שירן כהן בנימינוב, חובבת בישול, 18.05.2026
7 מנות/יחידות, 112 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 171 | 152 |
| חלבונים (גרם) | 2.36 | 2.11 |
| פחמימות (גרם) | 23 | 20 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 11.7 | 10.44 |
| שומנים (גרם) | 8.34 | 7.44 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.6 | 1.42 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.05 | 0.04 |
| כולסטרול (מ"ג) | 2.57 | 2.29 |
| נתרן (מ"ג) | 555.92 | 495.72 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.52 | 2.25 |
| מים (גרם) | 73.26 | 65.33 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 704.2 | 627.95 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.36 | 1.22 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.53 | 0.47 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.54 | 0.48 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.17 | 0.15 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.75 | 7.8 |
| ויטמין C (מ"ג) | 11.79 | 10.51 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.86 | 0.77 |
| ויטמין K (מק"ג) | 2.2 | 1.96 |
| סידן (מ"ג) | 41.28 | 36.81 |
| ברזל (מ"ג) | 0.84 | 0.75 |
| מגנזיום (מ"ג) | 21.85 | 19.49 |
| זרחן (מ"ג) | 40.45 | 36.07 |
| אבץ (מ"ג) | 0.3 | 0.27 |
| אשלגן (מ"ג) | 226.72 | 202.17 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.57 | 1.4 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.29 | 0.26 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.28 | 1.14 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.29 | 0.26 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.28 | 0.25 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם