גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פטריית פורטבלו צלויה ממולאת |
189 גרם לכל המתכון
פטריות גדולות כמספר הסועדים. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 227 | 120 |
חלבונים (גרם) | 11.57 | 6.12 |
פחמימות (גרם) | 7 | 4 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.45 | 0.24 |
שומנים (גרם) | 17.25 | 9.13 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.2 | 3.28 |
כולסטרול (מ"ג) | 21.6 | 11.43 |
נתרן (מ"ג) | 1,420 | 751.47 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.99 | 1.58 |
מים (גרם) | 107.63 | 56.95 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 20.86 | 11.03 |
ויטמין B (מ"ג) | 8.44 | 4.46 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.49 | 0.26 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 6.09 | 3.22 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.63 | 0.86 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.1 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 34.35 | 18.17 |
ויטמין C (מ"ג) | 7.43 | 3.93 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.05 |
ויטמין K (מק"ג) | 42.5 | 22.49 |
סידן (מ"ג) | 118.82 | 62.87 |
ברזל (מ"ג) | 1.19 | 0.63 |
מגנזיום (מ"ג) | 22.69 | 12.01 |
זרחן (מ"ג) | 160.38 | 84.85 |
אבץ (מ"ג) | 0.84 | 0.45 |
אשלגן (מ"ג) | 589.75 | 312.03 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.12 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.23 | 0.12 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם