דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת השכבות הכי טעימה לצליאקים

מצרכים למתכון

3 מנות/יחידות, 268 גרם למנה\יחידה (כוסות גדולות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם מראש את התנור לחום של 180 מעלות.
  • 2 להקציף את החלבונים ולהוסיף בהדרגה את הסוכר עד לקבלת קצף יציב אך לא נוקשה מדי.
  • 3 לקערת החלמונים להוסיף את הסוכר, השמן, החלב ותמצית הוניל, ולערבב עד לקבלת תערובת אחידה. להוסיף את הקמח ואבקת האפייה ולערבב רק עד לאיחוד.
  • 4 לקפל בעדינות את קצף החלבונים אל תערובת החלמונים עד לקבלת בלילה אחידה, ולהעביר לתבנית מתאימה המרופדת בנייר אפייה.
  • 5 לאפות בתנור החם למשך כ- 20-25 דקות או עד שהעוגה מוכנה, ולצנן לחלוטין.
  • 6 לקרוץ מהטורט עיגולים בגודל המתאים לכוסות ההגשה.
  • 7 להקציף את כל מרכיבי הקרם עד לקבלת קרם יציב אך עדיין רך ונוח לזילוף.
  • 8 להניח בתחתית כל כוס עיגול עוגה, מעליו שכבת קרם, ולהמשיך ליצור כך בשכבות לסירוגין. את שכבת הקרם האחרונה לטבול בסוכריות הצבעוניות לקישוט.
  • 9 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית אפייה + 3 כוסות הגשה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של נועה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)847316
חלבונים (גרם)10.19 3.81
פחמימות (גרם)7428
מתוכן סוכרים (גרם)35.38 13.22
שומנים (גרם)56.09 20.95
מתוכם שומן רווי (גרם)22.97 8.58
מתוכם שומן טראנס (גרם)1.710.64
כולסטרול (מ"ג)293.3 109.58
נתרן (מ"ג)214.5780.16
סיבים תזונתיים (גרם)1.56 0.58
מים (גרם)39.2514.66
ויטמין A (מק"ג)68.5825.62
ויטמין B (מ"ג)1.020.38
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.250.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.050.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.60.22
ויטמין B6 (מ"ג)0.070.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)27.610.31
ויטמין B12 (מק"ג)0.380.14
ויטמין D (מק"ג)0.980.37
ויטמין E (מ"ג)0.460.17
ויטמין K (מק"ג)0.130.05
סידן (מ"ג)120.745.09
ברזל (מ"ג)0.620.23
מגנזיום (מ"ג)5.061.89
זרחן (מ"ג)157.9259
אבץ (מ"ג)0.430.16
אשלגן (מ"ג)76.5628.6
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.760.28
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.640.24
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.110.79
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.930.72

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.1% 39.5% 7.2% 52.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.66 (0.68 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.