דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 99 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לשטוף היטב את הלפת ולקלוף רק את החלקים הפגועים בה.
  • 2 לחתוך את הלפת לשתיים לאורך ואז לפרוס לפרוסות בעובי 1 ס"מ.
  • 3 לקלוף את הסלק ולחתוך ל- 4.
  • 4 בצנצנת זכוכית להניח שכבות של לפת וביניהן את הסלק.
  • 5 לתבל במלח ולמלא במים עד כדי כיסוי הירקות.
  • 6 לשפוך מעל את החומץ.
  • 7 לסגור היטב את הצנצנת, להעמיד מעל צלחת ולהשאיר על השיש כשבוע.
  • 8 בתיאבון חיוך

כמות המים משתנה לפי גודל הצנצנת. זמן ההכנה יכול להתקצר בחורף.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)99
חלבונים (גרם)0.29 0.29
פחמימות (גרם)22
מתוכן סוכרים (גרם)1.22 1.23
שומנים (גרם)0.03 0.03
מתוכם שומן רווי (גרם)0 0
נתרן (מ"ג)1,6771,688
סיבים תזונתיים (גרם)0.56 0.57
מים (גרם)90.4791.08
ויטמין A (מק"ג)0.080.08
ויטמין B (מ"ג)0.220.23
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.110.11
ויטמין B5 (מ"ג)0.060.06
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.128.17
ויטמין C (מ"ג)5.465.5
ויטמין E (מ"ג)0.010.01
ויטמין K (מק"ג)0.030.03
סידן (מ"ג)11.111.18
ברזל (מ"ג)0.120.12
מגנזיום (מ"ג)4.364.39
זרחן (מ"ג)8.378.42
אבץ (מ"ג)0.090.09
אשלגן (מ"ג)61.2261.63
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
19.2% 1.1% 9.9% 69.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק בצל קל להכנה

מרק בצל קל להכנה

חלה מתוקה קלה להכנה

חלה מתוקה קלה להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סלט חצילים קלויים בשום, שמן זית ומלח

סלט חצילים קלויים בשום, שמן זית ומלח

סלט בוראטה

סלט בוראטה

שומר צלוי בתנור

שומר צלוי בתנור

בום: 7 עוגות שמרים שאתם חייבים לאמץ

בום: 7 עוגות שמרים שאתם חייבים לאמץ

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪