דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

70 מנות/יחידות, 33 גרם למנה\יחידה (כ- 70 אזני המן (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב את כל החומרים לבצק מלבד הקמח. להוסיף את הקמח בהדרגה עד לקבלת בצק אחיד ורך (לתת לבצק "לנוח" כחצי שעה).
  • 2 להכנת המלית: להרתיח סוכר, דבש וחלב.
  • 3 להסיר מהאש ולהוסיף את יתר המצרכים.
  • 4 לחמם תנור ל- 180 מעלות.
  • 5 לקמח קלות משטח עבודה ובעזרת כוס לקרוץ עיגולים.
  • 6 בעזרת כפית להניח מעט מהמלית בכל עיגול ולסגור לצורת משולש.
  • 7 לאפות 20-25 דקות.
  • 8 לצנן, לזרות אבקת סוכר ולשמור בכלי סגור.
  • 9 בתיאבון ופורים שמח חיוך

בצק מצויין, אינו נפתח באפייה - באחריות.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)123 קלוריות372 קלוריות
חלבונים2 גרם6 גרם
פחמימות19 גרם56 גרם
מתוכן סוכרים5.4 גרם16.3 גרם
שומנים4.8 גרם14.4 גרם
מתוכם שומן רווי2.4 גרם7.3 גרם
כולסטרול25.2 מ"ג76.1 מ"ג
נתרן26.3 מ"ג79.3 מ"ג
סיבים תזונתיים380.3 מ"ג1,147.5 מ"ג
מים1.7 גרם5.2 גרם
ויטמין A5.9 מק"ג17.8 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)162.1 מק"ג489.1 מק"ג
ויטמין B158.7 מק"ג177.2 מק"ג
ויטמין B242.5 מק"ג128.3 מק"ג
ויטמין B33.3 מק"ג10 מק"ג
ויטמין B548.5 מק"ג146.3 מק"ג
ויטמין B66.6 מק"ג20 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B97.4 מק"ג22.5 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C1.7 מ"ג5 מ"ג
ויטמין D0.1 מק"ג0.3 מק"ג
ויטמין E41.8 מק"ג126.2 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן28.4 מ"ג85.8 מ"ג
ברזל414.3 מק"ג1,250.0 מק"ג
מגנזיום190.6 מק"ג575 מק"ג
זרחן18.1 מ"ג54.7 מ"ג
אבץ37.7 מק"ג113.6 מק"ג
אשלגן3.4 מ"ג10.2 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות65.3 מ"ג197.1 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31.7 מ"ג5.2 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 654.9 מ"ג165.7 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות181.2 מ"ג546.6 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9165.2 מ"ג498.3 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.5% 18.6% 7.8% 72.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

מאפה פילו גבינות מלוח

מאפה פילו גבינות מלוח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪