גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | אוזני המן עם פרג |
אוזני המן של פורים במילוי פרג טחון, 157 קלוריות למנה, 385 קלוריות ל-100 גרם
ברזלי אוצרה, מנחה לאיכות חיים וחשיבה חיובית, 19.03.2011
30 מנות/יחידות, 41 גרם למנה\יחידה
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 157 | 385 |
| חלבונים (גרם) | 2.09 | 5.14 |
| פחמימות (גרם) | 21 | 51 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 10.31 | 25.3 |
| שומנים (גרם) | 7.42 | 18.22 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.72 | 6.67 |
| כולסטרול (מ"ג) | 14.81 | 36.35 |
| נתרן (מ"ג) | 27.19 | 66.74 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.42 | 1.02 |
| מים (גרם) | 6.26 | 15.36 |
| ויטמין A (מק"ג) | 4.57 | 11.23 |
| ויטמין B (מ"ג) | 78.32 | 0.19 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.09 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.82 | 4.48 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.06 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.12 | 0.29 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.03 | 0.08 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.08 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.12 |
| סידן (מ"ג) | 35.03 | 86 |
| ברזל (מ"ג) | 0.06 | 0.14 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.6 | 1.46 |
| זרחן (מ"ג) | 6.12 | 15.02 |
| אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.08 |
| אשלגן (מ"ג) | 11.53 | 28.3 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.13 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.11 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.35 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.13 | 0.32 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם