גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | אורשקי - עוגיות אגוזים רוסיות |
עוגיות נהדרות עם אגוזים בסגנון רוסי, 158 קלוריות למנה, 423 קלוריות ל-100 גרם
יפית דלסוז, אופה בשלנית, 24.03.2012
40 מנות/יחידות, 37 גרם למנה\יחידה (כ- 40 עוגיות)
להשתמש במחבת כמו פנקייק ששמים על הגז על אש נמוכה-בינונית כ- 2-3 דקות ולהסיר. אני ריססתי בתרסיס שמן פאם על העיגולים של המחבת שלא יידבק, אבל גם בלי זה לא נדבק.
המתכון באדיבות יפית דלסוז
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 158 | 423 |
חלבונים (גרם) | 2.83 | 7.57 |
פחמימות (גרם) | 17 | 45 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.32 | 6.21 |
שומנים (גרם) | 8.79 | 23.49 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.87 | 10.35 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 28.06 | 75.03 |
נתרן (מ"ג) | 102.4 | 273.81 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.26 | 0.71 |
מים (גרם) | 2.93 | 7.82 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.65 | 12.42 |
ויטמין B (מ"ג) | 72.28 | 0.19 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.05 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.43 | 3.82 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.23 | 0.61 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.06 | 0.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 5.42 | 14.5 |
ברזל (מ"ג) | 0.16 | 0.44 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.44 | 1.17 |
זרחן (מ"ג) | 5.8 | 15.51 |
אבץ (מ"ג) | 0.04 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 5.41 | 14.47 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.15 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.12 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.28 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.1 | 0.26 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם