גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | אורשקי - עוגיות אגוזים רוסיות |
עוגיות נהדרות עם אגוזים בסגנון רוסי, 158 קלוריות למנה, 423 קלוריות ל-100 גרם
יפית דלסוז, אופה בשלנית, 24.03.2012
40 מנות/יחידות, 37 גרם למנה\יחידה (כ- 40 עוגיות)
להשתמש במחבת כמו פנקייק ששמים על הגז על אש נמוכה-בינונית כ- 2-3 דקות ולהסיר. אני ריססתי בתרסיס שמן פאם על העיגולים של המחבת שלא יידבק, אבל גם בלי זה לא נדבק.
המתכון באדיבות יפית דלסוז
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 158 | 423 |
| חלבונים (גרם) | 2.83 | 7.57 |
| פחמימות (גרם) | 17 | 45 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.32 | 6.21 |
| שומנים (גרם) | 8.79 | 23.49 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.87 | 10.35 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 28.06 | 75.03 |
| נתרן (מ"ג) | 102.4 | 273.81 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.26 | 0.71 |
| מים (גרם) | 2.93 | 7.82 |
| ויטמין A (מק"ג) | 4.65 | 12.42 |
| ויטמין B (מ"ג) | 72.28 | 0.19 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.05 | 0.12 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.43 | 3.82 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.07 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.23 | 0.61 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.06 | 0.16 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.08 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 5.42 | 14.5 |
| ברזל (מ"ג) | 0.16 | 0.44 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.44 | 1.17 |
| זרחן (מ"ג) | 5.8 | 15.51 |
| אבץ (מ"ג) | 0.04 | 0.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 5.41 | 14.47 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.15 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.12 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.28 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.1 | 0.26 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם