גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | דגים | » | מנת דג סלמון בשומשום לפסח |
5 מנות/יחידות, 301 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם אפייה. צילום - מילי קרן.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 667 | 222 |
| חלבונים (גרם) | 48.52 | 16.14 |
| פחמימות (גרם) | 24 | 8 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.37 | 0.12 |
| שומנים (גרם) | 40.68 | 13.53 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.46 | 2.15 |
| כולסטרול (מ"ג) | 126 | 41.92 |
| נתרן (מ"ג) | 557.44 | 185.44 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.29 | 0.43 |
| מים (גרם) | 153.77 | 51.15 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 7.52 | 2.5 |
| ויטמין B (מ"ג) | 21.5 | 7.15 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.69 | 0.23 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.28 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 16.18 | 5.38 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 2.96 | 0.99 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.31 | 0.43 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 77.72 | 25.85 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 5.6 | 1.86 |
| ויטמין C (מ"ג) | 10.29 | 3.42 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.03 |
| ויטמין K (מק"ג) | 31.21 | 10.38 |
| סידן (מ"ג) | 41.89 | 13.94 |
| ברזל (מ"ג) | 0.94 | 0.31 |
| מגנזיום (מ"ג) | 63.73 | 21.2 |
| זרחן (מ"ג) | 510.06 | 169.68 |
| אבץ (מ"ג) | 0.93 | 0.31 |
| אשלגן (מ"ג) | 814.87 | 271.08 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 8.87 | 2.95 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.23 | 0.08 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.34 | 0.45 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 8.87 | 2.95 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 4.1 | 1.36 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם