גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | דגים | » | מנת דג סלמון בשומשום לפסח |
5 מנות/יחידות, 301 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם אפייה. צילום - מילי קרן.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 667 | 222 |
חלבונים (גרם) | 48.52 | 16.14 |
פחמימות (גרם) | 24 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.37 | 0.12 |
שומנים (גרם) | 40.68 | 13.53 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.46 | 2.15 |
כולסטרול (מ"ג) | 126 | 41.92 |
נתרן (מ"ג) | 557.44 | 185.44 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.29 | 0.43 |
מים (גרם) | 153.77 | 51.15 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 7.52 | 2.5 |
ויטמין B (מ"ג) | 21.5 | 7.15 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.69 | 0.23 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.28 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 16.18 | 5.38 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.96 | 0.99 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.31 | 0.43 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 77.72 | 25.85 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 5.6 | 1.86 |
ויטמין C (מ"ג) | 10.29 | 3.42 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.03 |
ויטמין K (מק"ג) | 31.21 | 10.38 |
סידן (מ"ג) | 41.89 | 13.94 |
ברזל (מ"ג) | 0.94 | 0.31 |
מגנזיום (מ"ג) | 63.73 | 21.2 |
זרחן (מ"ג) | 510.06 | 169.68 |
אבץ (מ"ג) | 0.93 | 0.31 |
אשלגן (מ"ג) | 814.87 | 271.08 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 8.87 | 2.95 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.23 | 0.08 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.34 | 0.45 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 8.87 | 2.95 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 4.1 | 1.36 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם