דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,772)
|
|
בכל האתר

קרפ

קרפים מתוקים וקלים להכנה 122 קלוריות למנה, 153 קלוריות ל-100 גרם.
עידן גבאי, חובבת בישול צעירה
|
|
שתף ב-
15.09.2010
דירוג: 
5 (2 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
קרפ
קרפ
12
קרפ עם דבש ותותים
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)122153
חלבונים (גרם)67
פחמימות (גרם)1418
שומנים (גרם)56
סימון תזונתי מלא למתכון
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
88 קלוריות
קרפ פיקנטי במילוי גבינות
קרפ גבינות מושלם בטעם...
88 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
6 מנות/יחידות: יחידות קרפ.
1. מנפים לקערה את הקמח התופח. יוצרים גומה באמצע הקמח.
2. מכניסים לגומה שבקמח את הביצים ואת החלב. טורפים היטב עד לקבלת בלילה חלקה ללא גושי קמח.
3. מוסיפים תמצית וניל וסוכר חום, ומערבבים עד לפיזור אחיד בבצק.
4. משמנים קלות את המחבת עם 1/4 כפית שמן. שופכים 1/3 כוס מן התערובת למחבת ומנערים אותה בצורה מעגלית עד שהבצק מכסה בשכבה דקה את כל שטח המחבת. מניחים את המחבת על אש גבוהה ומטגנים כ- 20 שניות. מנמיכים את האש וממשיכים לטגן עד שפני הקרפ כבר אינם דביקים למגע. הופכים את הקרפ, מגבירים את האש לעוצמה חזקה, מטגנים כ- 10 שניות ומורידים מהאש.
5. חוזרים על שלב 4 עם הקרפים הנוספים.
6. זהו מתכון קל של קרפ ביתי טעים - בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את הדבש ותותי השדה.

המתכון באדיבות עידן גבאי
טיפ למתכון
ניתן להגיש את הקרפ עם פירות טריים, דבש או ממרחים לבחירתכם.
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)122 קלוריות153 קלוריות
חלבונים6 גרם7 גרם
פחמימות14 גרם18 גרם
מתוכן סוכרים3 גרם4 גרם
שומנים5 גרם6 גרם
מתוכם שומן רווי2 גרם2 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול112 מ"ג140 מ"ג
נתרן134 מ"ג167 מ"ג
מים18 גרם22 גרם
ויטמין A46 מק"ג57 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B911 מק"ג13 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין D1 מק"ג1 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן57 מ"ג71 מ"ג
ברזל1 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום3 מ"ג4 מ"ג
זרחן48 מ"ג60 מ"ג
אבץ0 מ"ג1 מ"ג
אשלגן38 מ"ג47 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 61 גרם1 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות1 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
153 קלוריות
רולדת קדאיף עם אגוזים
רולדה משערות קדאיף במילוי אגוזים ותבלינים ובזיגוג סירופ...
153 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
303 קלוריות
קינוח לוטוס אישי עם קרם גבינה בטעם וניל
כוסיות לוטוס מפנקות במיוחד...
303 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
317 קלוריות
עוגת קרמבו חלבית הכי טעימה בעולם
עוגת קרמבו ביתית מושלמת שכולם אוהבים המשלבת בין טעם השוקולד לטעם הוניל - את הקינוח הזה האורחים שלכם לא ישכחו למשך הרבה זמן