דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קרפ פיקנטי במילוי גבינות
קרפ פיקנטי במילוי גבינות
קרפ פיקנטי במילוי גבינות
קרפ במילוי גבינות מלוחות

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 56 גרם למנה\יחידה (כ- 12 קרפים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב היטב בעזרת מטרפה ידנית את החלב, הקמח והביצה, עד קבלת תערובת אחידה וחלקה.
  • 2 להוסיף לתערובת את הפטרוזיליה, מלח (לא חובה), פפריקה, פלפל שחור ופפריקה חריפה (לא חובה).
  • 3 לערבב היטב.
  • 4 במחבת טפלון לחמם רבע כפית שמן ובעזרת נייר סופג למרוח את השמן על המחבת.
  • 5 בעזרת מצקת ליצוק מעט מהתערובת על המחבת ובתנועות סיבוביות עם המצקת "לפתוח" את התערובת.
  • 6 לטגן 2 דקות ולהפוך לטיגון של עוד דקה או שתיים.
  • 7 לצנן את הקרפים ולמלא בגבינת עיזים למריחה, גבינת פטה או כל גבינה אהובה.
  • 8 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אביגייל פולק כהן

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)88156
חלבונים (גרם)5.7 10.15
פחמימות (גרם)1120
מתוכן סוכרים (גרם)0.04 0.06
שומנים (גרם)2.24 3.99
מתוכם שומן רווי (גרם)1.02 1.82
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)22.28 39.67
נתרן (מ"ג)216.2384.93
סיבים תזונתיים (גרם)0.08 0.13
מים (גרם)4.798.52
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)14.6526.08
ויטמין B (מ"ג)0.160.28
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.030.05
ויטמין B5 (מ"ג)0.080.14
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.247.55
ויטמין B12 (מק"ג)0.040.08
ויטמין C (מ"ג)1.723.05
ויטמין D (מק"ג)0.10.18
ויטמין E (מ"ג)0.080.14
ויטמין K (מק"ג)20.6336.74
סידן (מ"ג)115.1204.92
ברזל (מ"ג)0.190.34
מגנזיום (מ"ג)1.42.5
זרחן (מ"ג)10.5818.84
אבץ (מ"ג)0.080.14
אשלגן (מ"ג)15.627.77
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.10.18
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.080.15
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.180.32
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.170.3

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.4% 11.7% 29.7% 58.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת מיץ תפוזים בחושה

עוגת מיץ תפוזים בחושה

מרק חציל קל להכנה

מרק חציל קל להכנה

עוגיות פרמזן מלוחות עם שומשום וקצח

עוגיות פרמזן מלוחות עם שומשום וקצח

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪