דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפינס תירס וגבינה
מאפינס תירס וגבינה

מצרכים למתכון

14 מנות/יחידות, 100 גרם למנה\יחידה (14 יחידות מאפינס)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להכניס את כל המצרכים מלבד הגבינה הצהובה לקערה ולערבב.
  • 2 לשמן תבניות מאפינס ולהכניס 2 כפות מהתערובת לכל תבנית.
  • 3 לזרות גבינה צהובה מעל התערובת.
  • 4 להכניס לאפייה בחום של 180 מעלות למשך כחצי שעה עד שהמאפים משחימים.
  • 5 להגיש עם סלט ירקות.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: 14 תבניות מאפינס.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)182181
חלבונים (גרם)9.53 9.51
פחמימות (גרם)2626
מתוכן סוכרים (גרם)0.03 0.03
שומנים (גרם)4.52 4.51
מתוכם שומן רווי (גרם)2.08 2.08
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)39.5 39.42
נתרן (מ"ג)524.14523.02
סיבים תזונתיים (גרם)1.39 1.39
מים (גרם)6.326.31
ויטמין A (מק"ג)13.2613.23
ויטמין B (מ"ג)0.190.19
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.13
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.93.89
ויטמין B12 (מק"ג)0.070.07
ויטמין C (מ"ג)0.020.01
ויטמין D (מק"ג)0.260.26
ויטמין E (מ"ג)0.090.09
ויטמין K (מק"ג)0.020.02
סידן (מ"ג)107.2106.97
ברזל (מ"ג)0.160.16
מגנזיום (מ"ג)3.713.7
זרחן (מ"ג)16.5316.5
אבץ (מ"ג)0.110.11
אשלגן (מ"ג)11.5411.51
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.160.16
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.130.13
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.30.3
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.280.28

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.4% 11% 23.2% 62.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגיות חמאה ונוטלה מגולגלות

עוגיות חמאה ונוטלה מגולגלות

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪