דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 78 גרם למנה\יחידה (כ- 30 בורקסים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 במעבד מזון לשים קמח, מחמאה, חלב וקורט מלח.
  • 2 לעבד עד לתערובת פירורית. להוסיף ביצה אחת ולעבד עד לקבלת בצק אחיד.
  • 3 במחבת לטגן את הבצל הקצוץ עד להזהבה.
  • 4 לגרד את החצילים ולהוסיף לבצל. לטגן תוך כדי בחישה עד שהחציל מתרכך כעשר דקות.
  • 5 להוסיף את העגבניה ולתבל ביתרת המלח והפלפל השחור.
  • 6 לכבות את האש ולהוסיף את הגבינה המלוחה המגורדת.
  • 7 לרדד את הבצק על משטח מקומח מעט לעלה דק. לקרוץ עיגולים, למלא כפית מהמלית ולסגור לחצי ירח.
  • 8 לצבוט מעט את הבצק בקצוות ולהניח על תבנית אפייה מכוסה בנייר אפייה.
  • 9 למרוח ביצה ולפזר שומשום.
  • 10 לאפות בחום של 180 מעלות עד להזהבה.
  • 11 בתיאבון חיוך

ניתן למלא גם בבטטות וגבינות.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)153196
חלבונים (גרם)3.84 4.92
פחמימות (גרם)1925
מתוכן סוכרים (גרם)1.42 1.82
שומנים (גרם)6.99 8.96
מתוכם שומן רווי (גרם)2.89 3.7
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)16.18 20.75
נתרן (מ"ג)182.1233.46
סיבים תזונתיים (גרם)0.81 1.04
מים (גרם)39.3350.43
ליקופן (מ"ג)0.230.3
ויטמין A (מק"ג)8.4710.86
ויטמין B (מ"ג)0.40.51
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.190.25
ויטמין B5 (מ"ג)0.10.13
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.519.62
ויטמין B12 (מק"ג)0.030.04
ויטמין C (מ"ג)2.63.33
ויטמין D (מק"ג)0.080.1
ויטמין E (מ"ג)0.180.23
ויטמין K (מק"ג)0.951.21
סידן (מ"ג)25.6232.85
ברזל (מ"ג)0.210.26
מגנזיום (מ"ג)4.796.14
זרחן (מ"ג)16.8921.65
אבץ (מ"ג)0.110.14
אשלגן (מ"ג)70.8990.89
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.110.14
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.090.11
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.150.19
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.140.18

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.6% 22.7% 12.5% 62.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪