גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | מקרוד |
60 מנות/יחידות, 73 גרם למנה\יחידה (כ- 60 יחידות (כמות מוערכת))
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בעוגיות לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן עמוק (1 ליטר שמן). שיטת ההכנה כוללת גם בישול. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
המתכון באדיבות סמדר גבאי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 221 | 303 |
חלבונים (גרם) | 2.55 | 3.49 |
פחמימות (גרם) | 39 | 54 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 18.16 | 24.83 |
שומנים (גרם) | 6.34 | 8.67 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.48 | 0.66 |
נתרן (מ"ג) | 1.39 | 1.9 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.82 | 1.12 |
מים (גרם) | 18.67 | 25.53 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.08 | 0.11 |
ויטמין B (מק"ג) | 14.02 | 19.18 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.19 | 0.26 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.66 | 0.9 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 18.82 | 25.74 |
ברזל (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.43 | 0.58 |
זרחן (מ"ג) | 0.21 | 0.28 |
אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
אשלגן (מ"ג) | 10.74 | 14.69 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם