דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כנפיים סיניות ברוטב חמוץ מתוק

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 113 גרם למנה\יחידה (30 יחידות כנפיים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לחמם שמן במחבת רחבה ולאדות בצל (רצוי בצל סגול) שום וג`ינג`ר.
  • 2 להוסיף את הכנפיים והסוכר ולטגן 5 דקות להשחמה.
  • 3 להוסיף את שאר המצרכים חוץ מציר העוף ולבשל כ- 10 דקות.
  • 4 להוסיף את ציר העוף, להביא לרתיחה, להנמיך את האש ולבשל כשעה ללא כיסוי עד שהרוטב סמיך מאוד ומצומצם.
  • 5 הכנפיים מוכנות כשהן מקבלות צבע קרמלי.
  • 6 מתאים להגיש על אורז לבן עם סלט שורשים סיני.
  • 7 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. את ציר העוף ניתן גם להכין מכף אבקת מרק ומים רותחים.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות רחלי קדם

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)218193
חלבונים (גרם)27.63 24.46
פחמימות (גרם)44
מתוכן סוכרים (גרם)3.31 2.93
שומנים (גרם)9.26 8.2
מתוכם שומן רווי (גרם)2.34 2.07
כולסטרול (מ"ג)75.84 67.13
נתרן (מ"ג)181.68160.83
סיבים תזונתיים (גרם)0.07 0.06
מים (גרם)65.0257.55
ויטמין A (מק"ג)0.080.07
ויטמין B (מ"ג)8.277.32
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.120.11
ויטמין B3 (מ"ג)6.655.89
ויטמין B5 (מ"ג)0.90.79
ויטמין B6 (מ"ג)0.540.48
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.634.1
ויטמין B12 (מק"ג)0.310.27
ויטמין C (מ"ג)0.310.27
ויטמין D (מק"ג)0.070.06
ויטמין E (מ"ג)00
ויטמין K (מק"ג)0.040.04
סידן (מ"ג)15.1113.37
ברזל (מ"ג)1.060.94
מגנזיום (מ"ג)19.7417.47
זרחן (מ"ג)151.58134.18
אבץ (מ"ג)1.931.71
אשלגן (מ"ג)203.51180.15
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.881.67
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.070.06
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.421.26
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.822.5
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.472.19

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 22.4% 67% 10.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגיות חמאה ונוטלה מגולגלות

עוגיות חמאה ונוטלה מגולגלות

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪