גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בלינצ`ס גבינה וצימוקים |
בלינצ`ס ממולאים בגבינה וצימוקים לבנים בטעם וניל, 124 קלוריות למנה, 201 קלוריות ל-100 גרם
אווה פלדבלום, אמא מבשלת, 01.08.2012
33 מנות/יחידות, 62 גרם למנה\יחידה (בלינצ`סים קטנים)
הערך התזונתי לא כולל את ה"השלמות" המצוינות ב"רעיונות לשידרוג". מספר מנות: במחבת קטנה - 30-35 בלינצ`סים, במחבת גדולה - 20-25 בלינצ`סים.
המתכון באדיבות אווה פלדבלום
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 124 | 201 |
| חלבונים (גרם) | 6.27 | 10.18 |
| פחמימות (גרם) | 15 | 25 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.46 | 8.86 |
| שומנים (גרם) | 4.37 | 7.09 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.34 | 2.17 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 24.81 | 40.26 |
| נתרן (מ"ג) | 26.85 | 43.56 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.18 | 0.29 |
| מים (גרם) | 4.85 | 7.88 |
| ויטמין A (מק"ג) | 8.44 | 13.69 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.21 | 0.34 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.09 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.14 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.61 | 4.24 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.08 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.15 | 0.24 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.11 | 0.18 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.1 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.17 | 0.28 |
| סידן (מ"ג) | 47.54 | 77.14 |
| ברזל (מ"ג) | 0.17 | 0.28 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.26 | 3.67 |
| זרחן (מ"ג) | 15.69 | 25.45 |
| אבץ (מ"ג) | 0.08 | 0.13 |
| אשלגן (מ"ג) | 41.69 | 67.64 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.17 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.14 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.31 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.18 | 0.29 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם