גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | טבעת פילאס עם תפו"א ופטריות |
7 מנות/יחידות, 252 גרם למנה\יחידה (כל טבעת שווה למנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 475 | 188 |
חלבונים (גרם) | 8.03 | 3.18 |
פחמימות (גרם) | 52 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.82 | 1.12 |
שומנים (גרם) | 26.53 | 10.52 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.24 | 4.85 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 30.82 | 12.22 |
נתרן (מ"ג) | 669.26 | 265.28 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.97 | 0.78 |
מים (גרם) | 102.82 | 40.76 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 13.27 | 5.26 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.02 | 0.8 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.03 | 0.41 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.55 | 0.22 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.27 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 17.32 | 6.87 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.03 |
ויטמין C (מ"ג) | 7.77 | 3.08 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.07 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.04 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.89 | 0.75 |
סידן (מ"ג) | 20.94 | 8.3 |
ברזל (מ"ג) | 0.5 | 0.2 |
מגנזיום (מ"ג) | 20.68 | 8.2 |
זרחן (מ"ג) | 61.6 | 24.42 |
אבץ (מ"ג) | 0.4 | 0.16 |
אשלגן (מ"ג) | 326.29 | 129.33 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.09 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.13 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.3 | 0.12 |