גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח טורקי | » | בורקס פילאס במילוי קוביות חזה עוף |
25 מנות/יחידות, 54 גרם למנה\יחידה (25-26 יחידות בורקס)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. הערך התזונתי לא כולל את תיבלון ה"מקפיץ".
כנסו לדף הפייסבוק של רחלי בזוב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 146 | 272 |
חלבונים (גרם) | 8.35 | 15.57 |
פחמימות (גרם) | 10 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.25 | 0.46 |
שומנים (גרם) | 8.03 | 14.96 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.64 | 6.79 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 26.83 | 50.02 |
נתרן (מ"ג) | 278.75 | 519.67 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.18 | 0.33 |
מים (גרם) | 18.21 | 33.94 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.12 | 9.54 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.41 | 6.36 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.97 | 5.53 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.25 | 0.46 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.26 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.64 | 4.93 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.18 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.27 | 0.5 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.14 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.2 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.58 | 1.08 |
סידן (מ"ג) | 19.76 | 36.84 |
ברזל (מ"ג) | 0.29 | 0.55 |
מגנזיום (מ"ג) | 7.11 | 13.25 |
זרחן (מ"ג) | 55.61 | 103.68 |
אבץ (מ"ג) | 0.26 | 0.48 |
אשלגן (מ"ג) | 73.95 | 137.87 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.49 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.21 | 0.4 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.43 | 0.8 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.38 | 0.72 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם