דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כיסוני מלאווח במילוי בשר טחון

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 247 גרם למנה\יחידה (8-9 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 מטגנים בצל עד הזהבה עם שמן זית.
  • 2 מוסיפים את הפטריות וממשיכים לטגן עוד 5 דקות.
  • 3 מוסיפים את הבשר הטחון וממשיכים לטגן עד שהבשר משנה צבעו לאפור, ותוך כדי הטיגון למעוך עם מזלג שלא יהיו גושים.
  • 4 מוסיפים את השום ואת התבלינים וממשיכים לטגן עוד 5 דקות.
  • 5 פורסים יחידה של מלוואח על משטח עבודה, מניחים באמצע כ- 2-3 כפות של תערובת הבשר, סוגרים לצורה של 1/2 עיגול ומהדקים עם האצבעות.
  • 6 מורחים על הבצק ביצה ומפזרים שומשום.
  • 7 מניחים על נייר אפייה בתבנית ומכניסים לתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות עד שהבצק משחים.
  • 8 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של שרית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)635257
חלבונים (גרם)26.48 10.73
פחמימות (גרם)5321
מתוכן סוכרים (גרם)0.78 0.32
שומנים (גרם)35.11 14.22
מתוכם שומן רווי (גרם)12.38 5.01
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.350.14
כולסטרול (מ"ג)74.47 30.17
נתרן (מ"ג)641.63259.9
סיבים תזונתיים (גרם)1.17 0.47
מים (גרם)62.1425.17
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)14.255.77
ויטמין B (מ"ג)4.992.02
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.150.06
ויטמין B3 (מ"ג)3.971.61
ויטמין B5 (מ"ג)0.530.21
ויטמין B6 (מ"ג)0.290.12
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)11.124.5
ויטמין B12 (מק"ג)20.81
ויטמין C (מ"ג)1.940.79
ויטמין D (מק"ג)0.150.06
ויטמין E (מ"ג)0.30.12
ויטמין K (מק"ג)11.194.53
סידן (מ"ג)142.9557.9
ברזל (מ"ג)2.040.83
מגנזיום (מ"ג)18.377.44
זרחן (מ"ג)160.4965.01
אבץ (מ"ג)4.181.69
אשלגן (מ"ג)279.53113.23
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.150.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.130.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.270.11
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.250.1

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1% 30.5% 23% 45.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪