דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 220 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 בקערה לערבב את הבשר הטחון, השום הכתוש, הפטרוזיליה והכוסברה הקצוצים, התבלינים והביצים, עד לקבלת תערובת הומוגנית.
  • 2 במחבת לחמם מעט שמן ולטגן את הבצל הקצוץ עד שמזהיב.
  • 3 להכניס את תערובת הבשר ולטגן עד שהבשר משנה את צבעו.
  • 4 מהצד של החלה לפרוס פרוסה ולעשות חתך. להוציא את כל המילוי של החלה ולמלא בתערובת הבשר.
  • 5 להניח בתבנית עם נייר אפייה ולשפוך מעל החלה את שמן הזית כך שיכסה את כל החלה.
  • 6 להכניס לתנור שחומם מראש ל- 200 מעלות למשך 20-25 דקות עד שהחלה מזהיבה.
  • 7 להגיש חם.

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)406185
חלבונים (גרם)34.11 15.54
פחמימות (גרם)73
מתוכן סוכרים (גרם)2.28 1.04
שומנים (גרם)26.16 11.92
מתוכם שומן רווי (גרם)8.11 3.7
כולסטרול (מ"ג)168.84 76.92
נתרן (מ"ג)570.49259.9
סיבים תזונתיים (גרם)1.5 0.68
מים (גרם)147.867.33
ויטמין A (מק"ג)119.1254.27
ויטמין B (מ"ג)9.964.54
ויטמין B1 (מ"ג)0.110.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.340.15
ויטמין B3 (מ"ג)7.653.49
ויטמין B5 (מ"ג)1.180.54
ויטמין B6 (מ"ג)0.620.28
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)51.8623.63
ויטמין B12 (מק"ג)3.691.68
ויטמין C (מ"ג)25.6111.67
ויטמין D (מק"ג)0.130.06
ויטמין E (מ"ג)1.070.49
ויטמין K (מק"ג)270.92123.43
סידן (מ"ג)78.7535.88
ברזל (מ"ג)4.92.23
מגנזיום (מ"ג)45.2320.6
זרחן (מ"ג)326.29148.65
אבץ (מ"ג)8.263.76
אשלגן (מ"ג)681.6310.52
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.270.12
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.230.11
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.640.29
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.590.27

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.2% 38% 49.5% 10.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
לביבות תרד אפויות

לביבות תרד אפויות

פנקייק תפוחים

פנקייק תפוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪