גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחם ממולא בבשר |
8 מנות/יחידות, 220 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את החלה עצמה. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 407 | 185 |
| חלבונים (גרם) | 34.17 | 15.57 |
| פחמימות (גרם) | 7 | 3 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.29 | 1.04 |
| שומנים (גרם) | 26.24 | 11.96 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.12 | 3.7 |
| כולסטרול (מ"ג) | 168.84 | 76.92 |
| נתרן (מ"ג) | 571.12 | 260.19 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.54 | 0.7 |
| מים (גרם) | 147.83 | 67.35 |
| ויטמין A (מק"ג) | 119.36 | 54.38 |
| ויטמין B (מ"ג) | 9.98 | 4.55 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.34 | 0.15 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 7.67 | 3.49 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.18 | 0.54 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.62 | 0.28 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 51.9 | 23.65 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 3.69 | 1.68 |
| ויטמין C (מ"ג) | 25.64 | 11.68 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.06 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.08 | 0.49 |
| ויטמין K (מק"ג) | 270.94 | 123.43 |
| סידן (מ"ג) | 82.24 | 37.47 |
| ברזל (מ"ג) | 5.15 | 2.34 |
| מגנזיום (מ"ג) | 46.6 | 21.23 |
| זרחן (מ"ג) | 328.17 | 149.51 |
| אבץ (מ"ג) | 8.28 | 3.77 |
| אשלגן (מ"ג) | 688.3 | 313.58 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.13 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.11 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.69 | 0.32 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.64 | 0.29 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם