גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | סנדוויץ` ביצה קשה, גבינה צהובה וקוטג` |
248 גרם לכל המתכון
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 472 | 190 |
חלבונים (גרם) | 36.38 | 14.67 |
פחמימות (גרם) | 41 | 16 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.65 | 0.26 |
שומנים (גרם) | 17.9 | 7.22 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.76 | 2.72 |
כולסטרול (מ"ג) | 267.58 | 107.9 |
נתרן (מ"ג) | 1,853 | 747.26 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.63 | 0.66 |
מים (גרם) | 43.32 | 17.47 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 98.1 | 39.55 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.29 | 0.52 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.3 | 0.12 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.81 | 0.33 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 25.57 | 10.31 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.64 | 0.26 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.11 | 0.04 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.6 | 0.24 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.99 | 0.4 |
סידן (מ"ג) | 593.67 | 239.38 |
ברזל (מ"ג) | 0.85 | 0.34 |
מגנזיום (מ"ג) | 27.67 | 11.16 |
זרחן (מ"ג) | 100.63 | 40.57 |
אבץ (מ"ג) | 0.62 | 0.25 |
אשלגן (מ"ג) | 79.54 | 32.07 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.83 | 0.33 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.69 | 0.28 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.37 | 0.96 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.17 | 0.87 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם