גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | כריכים וסנדוויצ`ים | » | סביח עיראקי |
כריך סביח, 1,378 קלוריות לכל המתכון, 45 קלוריות ל-100 גרם
ברזלי אוצרה, מנחה לאיכות חיים וחשיבה חיובית, 02.06.2011
3.06 ק"ג לכל המתכון
שיטת ההכנה כוללת בישול וטיגון.
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 1,378 | 45 |
חלבונים (גרם) | 31.98 | 1.05 |
פחמימות (גרם) | 117 | 4 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.39 | 0.54 |
שומנים (גרם) | 90.52 | 2.96 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.29 | 0.34 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.26 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 491.84 | 16.09 |
נתרן (מ"ג) | 2,713 | 88.76 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 16.01 | 0.52 |
מים (גרם) | 2,732 | 89.36 |
ליקופן (מ"ג) | 4.43 | 0.14 |
ויטמין A (מק"ג) | 401.41 | 13.13 |
ויטמין B (מ"ג) | 11.05 | 0.36 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.46 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.8 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.98 | 0.16 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 3.58 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.03 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 196.59 | 6.43 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.29 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 99.14 | 3.24 |
ויטמין E (מ"ג) | 15.91 | 0.52 |
ויטמין K (מק"ג) | 585.15 | 19.14 |
סידן (מ"ג) | 240.29 | 7.86 |
ברזל (מ"ג) | 5.26 | 0.17 |
מגנזיום (מ"ג) | 144.02 | 4.71 |
זרחן (מ"ג) | 411.03 | 13.45 |
אבץ (מ"ג) | 3.08 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 1,931 | 63.16 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 21.69 | 0.71 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 6.2 | 0.2 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 15.27 | 0.5 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 53.98 | 1.77 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 52.38 | 1.71 |