גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת דבש, סולת וקוקוס |
24 מנות/יחידות, 76 גרם למנה\יחידה (כ- 24 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק או תבנית בקוטר 26 ס"מ.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 205 | 269 |
חלבונים (גרם) | 2.76 | 3.62 |
פחמימות (גרם) | 34 | 44 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 23.25 | 30.51 |
שומנים (גרם) | 7.48 | 9.82 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.39 | 3.13 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 35.96 | 47.19 |
נתרן (מ"ג) | 87.06 | 114.24 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.41 | 0.54 |
מים (גרם) | 29.91 | 39.25 |
ויטמין A (מק"ג) | 15.67 | 20.56 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.95 | 1.25 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.13 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.54 | 0.71 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.54 | 7.27 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.11 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.62 | 2.13 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.2 | 0.26 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 7.55 | 9.91 |
ברזל (מ"ג) | 0.31 | 0.4 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.03 | 3.98 |
זרחן (מ"ג) | 22.63 | 29.69 |
אבץ (מ"ג) | 0.21 | 0.27 |
אשלגן (מ"ג) | 35.82 | 47 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.25 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.21 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.39 | 0.51 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.36 | 0.47 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם