דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כדורי בשר ברוטב עם שעועית לבנה
כדורי בשר ברוטב עם שעועית לבנה
כדורי בשר עם שעועית לבנה

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 374 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לקצוץ את הבצל דק.
  • 2 לחמם במחבת את השמן ולהכניס את הבצל.
  • 3 לטגן אותו עד להשחמה.
  • 4 בקערה לשים את הבשר, הבצל המטוגן (כולל השמן הנותר במחבת), חצי מכמות המלח והפלפל השחור, ופירורי הלחם.
  • 5 ללוש לתערובת אחידה ולהניח בצד.
  • 6 לתוך סיר גדול להכניס את השעועית, הרסק, יתרת התבלינים והמים. להביא לרתיחה.
  • 7 ליצור מתערובת הבשר כדורים קטנים ולהכניס לסיר הרותח.
  • 8 לבשל עד שהשעועית רכה.
  • 9 להגיש עם אורז לבן.
  • 10 בתיאבון חיוך
  • הערות:
  • 1 במידה ומשתמשים בשעועית של סנפרוסט - משך הבישול הוא שעה.
  • 2 במידה ומשתמשים בשעועית יבשה - יש להשרות לילה קודם ותהליך הבישול ארוך יותר - מעל שעתיים כמעט.
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)431115
חלבונים (גרם)36.49 9.76
פחמימות (גרם)4713
מתוכן סוכרים (גרם)3.49 0.93
שומנים (גרם)11.06 2.96
מתוכם שומן רווי (גרם)2.94 0.79
כולסטרול (מ"ג)63.33 16.94
נתרן (מ"ג)699.25187.05
סיבים תזונתיים (גרם)9.23 2.47
מים (גרם)269.0271.96
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)26.427.07
ויטמין B (מ"ג)7.451.99
ויטמין B1 (מ"ג)0.220.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.230.06
ויטמין B3 (מ"ג)5.391.44
ויטמין B5 (מ"ג)0.910.24
ויטמין B6 (מ"ג)0.580.16
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)117.8231.52
ויטמין B12 (מק"ג)2.060.55
ויטמין C (מ"ג)5.161.38
ויטמין E (מ"ג)1.790.48
ויטמין K (מק"ג)6.051.62
סידן (מ"ג)138.3737.01
ברזל (מ"ג)7.482
מגנזיום (מ"ג)107.4828.75
זרחן (מ"ג)339.290.73
אבץ (מ"ג)7.271.95
אשלגן (מ"ג)1,125300.84
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.320.09
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.10.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.230.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.070.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.070.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.9% 10.7% 35.2% 45.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
לביבות תרד אפויות

לביבות תרד אפויות

פנקייק תפוחים

פנקייק תפוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪