דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

40 מנות/יחידות, 58 גרם למנה\יחידה (40 כדורי בשר)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לחמם שמן במחבת ולטגן בצל אחד קצוץ כעשר דקות עד שהוא שחום ורך.
  • 2 לערבב את הבשר עם הבצל המטוגן, 2 שיני שום כתושות, ביצים, פרוסות הלחם שהושרו במים ונסחטו היטב, קורט מלח ופלפל ו- 1/2 כפית פפריקה עד לקבלת תערובת הומוגנית.
  • 3 לחמם שמן בסיר ולטגן את הבצל והשום הקצוצים הנותרים עד להזהבה.
  • 4 מוסיפים עגבניה חתוכה לקוביות ומאדים עד לריכוך.
  • 5 מוסיפים את הקטשופ, רסק העגבניות, הסוכר החום, קורט מלח ופלפל ו- 1/4 כפית פפריקה ומערבבים.
  • 6 מוסיפים את המים ומביאים לרתיחה.
  • 7 יוצרים כדורים מהתערובת וזורקים אותם לרוטב.
  • 8 מבשלים שעה עד שהכדורים מוכנים והרוטב סמיך.
  • 9 מגישים עם אורז לבן/פירה/קוסקוס.
  • 10 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)4883
חלבונים (גרם)2.65 4.57
פחמימות611
מתוכן סוכרים (גרם)0.93 1.6
שומנים (גרם)1.46 2.51
מתוכם שומן רווי (גרם)0.33 0.57
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)15.54 26.74
נתרן (מ"ג)101.63174.92
סיבים תזונתיים (גרם)0.43 0.74
מים (גרם)41.3171.11
ליקופן (מ"ג)0.170.3
ויטמין A (מק"ג)8.4914.62
ויטמין B (מ"ג)0.691.18
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.450.77
ויטמין B5 (מ"ג)0.120.2
ויטמין B6 (מ"ג)0.070.12
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.098.76
ויטמין B12 (מק"ג)0.180.31
ויטמין C (מ"ג)2.444.21
ויטמין D (מק"ג)0.060.1
ויטמין E (מ"ג)0.120.2
ויטמין K (מק"ג)0.340.58
סידן (מ"ג)8.2814.24
ברזל (מ"ג)0.350.6
מגנזיום (מ"ג)4.567.84
זרחן (מ"ג)27.3447.06
אבץ (מ"ג)0.50.85
אשלגן (מ"ג)70.06120.59
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.080.14
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.12
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.110.19
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.110.18

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4% 13.5% 24.5% 58%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

בואיקוס גבינה

בואיקוס גבינה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪