גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | עוגיות אגוזים וצימוקים |
עוגיות גרוזיניות אפויות בתנור עם אגוזי מלך וצימוקים, 283 קלוריות למנה, 384 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 23.09.2012
18 מנות/יחידות, 74 גרם למנה\יחידה (עוגיות גדולות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: חותכן זיגזג.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 283 | 384 |
| חלבונים (גרם) | 4.99 | 6.77 |
| פחמימות (גרם) | 33 | 44 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 10.43 | 14.15 |
| שומנים (גרם) | 15.1 | 20.49 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.3 | 7.18 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 36.69 | 49.76 |
| נתרן (מ"ג) | 104.84 | 142.21 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.29 | 0.4 |
| מים (גרם) | 4.45 | 6.04 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 12.79 | 17.35 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.28 | 0.37 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.08 | 0.1 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.12 | 0.16 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.63 | 6.28 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.09 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.2 | 0.28 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.18 | 0.24 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.13 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.27 | 0.36 |
| סידן (מ"ג) | 27.28 | 37 |
| ברזל (מ"ג) | 0.23 | 0.31 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.72 | 3.7 |
| זרחן (מ"ג) | 21.42 | 29.06 |
| אבץ (מ"ג) | 0.3 | 0.4 |
| אשלגן (מ"ג) | 53.75 | 72.9 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.09 | 4.19 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.17 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.35 | 0.48 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.33 | 0.44 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם