גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | עוגת גבינה וריבת חלב |
עוגת גבינה נהדרת עם נגיעות מתוקות של ריבת חלב, 608 קלוריות למנה, 233 קלוריות ל-100 גרם
טלי קרסנטי, קולינריה כתחביב, 23.09.2012
8 מנות/יחידות, 261 גרם למנה\יחידה (כ- 8 מנות)
ציוד נדרש: תבנית 26.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 608 | 233 |
| חלבונים (גרם) | 15.65 | 5.99 |
| פחמימות (גרם) | 57 | 22 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 26.35 | 10.09 |
| שומנים (גרם) | 35.28 | 13.51 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 20.33 | 7.79 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 214.94 | 82.31 |
| נתרן (מ"ג) | 563.91 | 215.95 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.68 | 0.26 |
| מים (גרם) | 27.61 | 10.57 |
| ויטמין A (מק"ג) | 58 | 22.21 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.84 | 0.32 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.56 | 0.21 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 17.04 | 6.52 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.32 | 0.12 |
| ויטמין D (מק"ג) | 1.06 | 0.4 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.38 | 0.15 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.11 | 0.04 |
| סידן (מ"ג) | 193.16 | 73.97 |
| ברזל (מ"ג) | 0.64 | 0.24 |
| מגנזיום (מ"ג) | 4.35 | 1.67 |
| זרחן (מ"ג) | 71.78 | 27.49 |
| אבץ (מ"ג) | 0.47 | 0.18 |
| אשלגן (מ"ג) | 50.25 | 19.24 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.69 | 0.27 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.56 | 0.22 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.33 | 0.51 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.24 | 0.47 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם