גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עלי סיגר ממולאים בבשר |
סיגרים לאירוח במילוי בשר בקר טחון, 156 קלוריות למנה, 202 קלוריות ל-100 גרם
אניטה חיים, בלוגרית אוכל, 14.10.2012
20 מנות/יחידות, 77 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 156 | 202 |
חלבונים (גרם) | 10.65 | 13.77 |
פחמימות (גרם) | 12 | 15 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.15 | 2.78 |
שומנים (גרם) | 7.98 | 10.32 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.67 | 2.15 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 33.59 | 43.45 |
נתרן (מ"ג) | 139.73 | 180.76 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.85 | 1.1 |
מים (גרם) | 37.9 | 49.03 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 24.39 | 31.56 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.51 | 3.24 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.98 | 2.56 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.27 | 0.35 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.15 | 0.19 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.15 | 14.42 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.96 | 1.24 |
ויטמין C (מ"ג) | 5.1 | 6.6 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.06 | 0.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.22 | 0.29 |
ויטמין K (מק"ג) | 54.3 | 70.24 |
סידן (מ"ג) | 38.99 | 50.44 |
ברזל (מ"ג) | 1.21 | 1.57 |
מגנזיום (מ"ג) | 11.24 | 14.54 |
זרחן (מ"ג) | 79.85 | 103.3 |
אבץ (מ"ג) | 2.05 | 2.65 |
אשלגן (מ"ג) | 181.43 | 234.71 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.09 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.16 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.12 | 0.15 |