גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח מרוקאי | » | סיגרים תפוחי אדמה |
עלי סיגר ממולאים במילוי תפוחי אדמה, בצל ותבלינים, 269 קלוריות למנה, 168 קלוריות ל-100 גרם
אלפי חיה (קיצי), בשלנית חובבת, 05.06.2012
15 מנות/יחידות, 160 גרם למנה\יחידה (15 סיגרים)
כמות השמן לטיגון העמוק במתכון הינה הכמות המוערכת הנספגת בסיגרים - ייתכן ויהיה צורך להשתמש בכמות גדולה יותר בעת הטיגון.
למתכונים נוספים כנסו לאתר של אלפי חיה (קיצי)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 269 | 168 |
חלבונים (גרם) | 3.3 | 2.07 |
פחמימות (גרם) | 31 | 19 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.74 | 1.09 |
שומנים (גרם) | 14.97 | 9.37 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1 | 0.63 |
נתרן (מ"ג) | 131.05 | 82.04 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.3 | 1.44 |
מים (גרם) | 100.88 | 63.16 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 10.34 | 6.47 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.55 | 1.59 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.48 | 0.93 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.58 | 0.37 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.32 | 0.2 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 14.16 | 8.86 |
ויטמין C (מ"ג) | 9.71 | 6.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.06 |
ויטמין K (מק"ג) | 11.93 | 7.47 |
סידן (מ"ג) | 14.82 | 9.28 |
ברזל (מ"ג) | 0.51 | 0.32 |
מגנזיום (מ"ג) | 24.55 | 15.37 |
זרחן (מ"ג) | 50.88 | 31.85 |
אבץ (מ"ג) | 0.35 | 0.22 |
אשלגן (מ"ג) | 401.43 | 251.31 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |