דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סיגרים עם מילוי מקורי ומעניין

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 94 גרם למנה\יחידה (כמות מוערכת)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב את הפירה עם הטונה, הפטרוזיליה, הבצל, השום והתבלינים, ולהניח בצד לספיגת הטעמים.
  • 2 לערבב את הקמח והמים (במקרה הצורך להוסיף מים) ולהכין מעין דבק.
  • 3 להניח על כל עלה סיגר כף של תערובת הטונה והפירה.
  • 4 לקפל את הצדדים, לכוון לאמצע, לגלגל ולהדביק את הקצוות בדבק שהכנו.
  • 5 להניח על מגש וככה להכין את כל הסיגרים.
  • 6 לחמם את השמן מחבת (שמן עמוק - ראו מידע נוסף) ולטגן את הסיגרים עד להזהבה. להניח על נייר סופג למשך כמה דקות.
  • 7 לחתוך כל סיגר לשניים בצורה אלכסונית ולסדר על כלי הגשה.
  • 8 בתיאבון חיוך

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בסיגרים לאחר הטיגון. יש להשתמש בכוס שמן לטיגון לפי הצורך.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)168177
חלבונים (גרם)5.41 5.73
פחמימות (גרם)2223
מתוכן סוכרים (גרם)1.19 1.26
שומנים (גרם)6.73 7.13
מתוכם שומן רווי (גרם)0.54 0.57
כולסטרול (מ"ג)5 5.3
נתרן (מ"ג)253.85268.91
סיבים תזונתיים (גרם)0.96 1.02
מים (גרם)41.6344.09
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)1212.71
ויטמין B (מ"ג)1.051.11
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.610.64
ויטמין B5 (מ"ג)0.240.25
ויטמין B6 (מ"ג)0.130.14
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)9.19.64
ויטמין C (מ"ג)7.477.91
ויטמין E (מ"ג)0.030.03
ויטמין K (מק"ג)47.7150.54
סידן (מ"ג)10.1310.73
ברזל (מ"ג)0.340.36
מגנזיום (מ"ג)10.7911.43
זרחן (מ"ג)21.8523.15
אבץ (מ"ג)0.170.18
אשלגן (מ"ג)167.88177.84
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.8% 19.4% 15.5% 62.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם פול ושמיר

אורז עם פול ושמיר

מרק תירס

מרק תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪