גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים ללא גלוטן | » | פאי תפוחים ללא גלוטן |
פאי תפוחים מרשים ונטול גלוטן, 219 קלוריות למנה, 164 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 15.10.2012
16 מנות/יחידות, 134 גרם למנה\יחידה (כ- 16 פרוסות)
ציוד נדרש: תבנית לפאי 26.
הערך התזונתי לא כולל את הגואר גאם/הקסנטאן גאם. הפאי מתאים לכל מי שאוהב המון תפוחים, מי שאוהב עם פחות, אפשר להשתמש בפחות תפוחי עץ. קלתית הבצק מתאימה לכל סוג של פאי שאוהבים - היא פריכה וטעימה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 219 | 164 |
חלבונים (גרם) | 0.77 | 0.58 |
פחמימות (גרם) | 36 | 27 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.87 | 9.63 |
שומנים (גרם) | 8.68 | 6.49 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.32 | 3.23 |
כולסטרול (מ"ג) | 19.99 | 14.95 |
נתרן (מ"ג) | 54.37 | 40.67 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.89 | 2.16 |
מים (גרם) | 82.08 | 61.39 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 1.93 | 1.44 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.25 | 0.19 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.12 | 0.09 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.03 | 0.77 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.27 | 0.2 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.69 | 0.51 |
סידן (מ"ג) | 7.02 | 5.25 |
ברזל (מ"ג) | 0.23 | 0.17 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.76 | 2.81 |
זרחן (מ"ג) | 10.44 | 7.81 |
אבץ (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
אשלגן (מ"ג) | 102.3 | 76.52 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם