δλπϊ δαφχ:
1. αχςψϊ δξιχρψ ωξιν χξη + ωξψιν + ρελψ εξςψααιν.
2. ξεριτιν ωξο ζιϊ εξϊηιμιν μδερισ αδγψβδ ΰϊ δξιν. ξτςιμιν ξιχρψ ςν εε μιωδ εμωιν 7-8 γχεϊ.
3. ξεριτιν λμ τςν ξιν αδγψβδ ςγ ωπεφψ αφχ (ΰν δερτπε ιεϊψ ξγι ξιν ΰζ περισ χξη). μχψΰϊ ρεσ δμιωδ ξεριτιν ΰϊ δξμη εξξωιλιν μμεω, ςεφψιν λΰωψ πεφψ αφχ ψκ εβξιω.
4. ΰϊ δαφχ ξπιηιν μδϊτηδ ςγ μδλτμϊ πτηε.
δλπϊ δψεθα:
1. αξηαϊ ΰε ριψ ημαι ξξιριν ΰϊ δηξΰδ. λωδιΰ πξρδ, ξεριτιν μδ ΰϊ δχξη εξςψααιν διθα αςζψϊ ξθψτδ ςγ μιφιψϊ ψαιλδ.
2. ξεριτιν ΰϊ δωξπϊ μαιωεμ εΰϊ δημα αζψν γχ εξςψααιν λμ δζξο ςν δξθψτδ αμι μδτριχ.
3. ξϊαμιν αξερχθ + ξμη + τμτμ ωηεψ. ξαωμιν ςγ μδρξλδ, ξεψιγιν ξδΰω εξφππιν χφϊ αθξτψθεψϊ δηγψ.
4. ξηξξιν ϊπεψ μ- 200 ξςμεϊ. ξημχιν ΰϊ δαφχ μ- 4 λγεψιν εξϊτιηιν ςεγ 10 γχεϊ.
5. τεϊηιν λμ λγεψ μφεψϊ ΰμιτρδ αςεαι 1 ρ"ξ εξπιηιν αϊαπιϊ (αϊαπιϊ ϊπεψ ρθπγψθιϊ πλπρεϊ 2 τεχΰφ`εϊ) ςμ βαι πιιψ ΰτιιδ.
6. ξϊτιηιν ΰϊ δτεχΰφ`εϊ ςεγ 10 γχεϊ (αζξο ωΰπηπε πψγγ ΰϊ δλγεψιν, δτεχΰφ`εϊ ωψιγγπε ιϊτηε λαψ ΰν ϊωιξε αξχεν ηξιν λξε μιγ δϊπεψ).
7. ςμ βαι δτεχΰφ`εϊ ωξιν ωλαδ πγιαδ ωμ ψεθα ΰμτψγε, ξργψιν τψερεϊ ωμ τθψιεϊ θψιεϊ, ωξιν αφμ (ξθεβο - μΰ ηεαδ) εξτζψιν βαιπϊ ξεφψμδ.
8. ξλπιριν μϊπεψ μλ- 20 γχεϊ, ΰαμ ςγισ μαγεχ λι ΰφμ λμ ΰηγ ζδ ϊπεψ ωεπδ.
9. αϊιΰαεο
