גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פוקצ`ות קלות להכנה |
פוקצ`ות קלות להכנה מבצק שמרים ביתי ובמגוון תוספות שאוהבים לבחירה - מנת פתיחה מושלמת לארוחה האיטלקית שלכם, 710 קלוריות למנה, 284 קלוריות ל-100 גרם
אתי משה-חביב, חובבת בישול ואפייה, 31.08.2011
8 מנות/יחידות, 250 גרם למנה\יחידה (4 פוקצ`ות גדולות או 8 פוקצ`ות בינוניות (תלוי בגודל))
הערך התזונתי לא כולל את התוספות.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 710 | 284 |
| חלבונים (גרם) | 13.74 | 5.5 |
| פחמימות (גרם) | 99 | 40 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.79 | 1.52 |
| שומנים (גרם) | 29.21 | 11.7 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.11 | 1.65 |
| נתרן (מ"ג) | 1,091 | 436.68 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.12 | 0.05 |
| מים (גרם) | 85.61 | 34.28 |
| ויטמין A (מק"ג) | 7.89 | 3.16 |
| ויטמין B (מק"ג) | 0.12 | 46.24 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.93 | 1.17 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3.31 | 1.33 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין K (מק"ג) | 30.79 | 12.33 |
| סידן (מ"ג) | 10.39 | 4.16 |
| ברזל (מ"ג) | 0.17 | 0.07 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.44 | 0.98 |
| זרחן (מ"ג) | 5.1 | 2.04 |
| אבץ (מ"ג) | 0.06 | 0.02 |
| אשלגן (מ"ג) | 21.17 | 8.48 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם