דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת גזר שנטרפת על ידי הילדים בצ`יק

מצרכים למתכון

9 מנות/יחידות, 120 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקערה עם מטרפה ידנית (אפשר במיקסר) לערבב את הביצים, הסוכר, השמן, סוכר הוניל, הגזרים המגורדים (יוצאת כמות של כוס), הקינמון והקמח, עד לקבלת תערובת אחידה.
  • 2 להעביר את התערובת לתבנית אינגליש קייק משומנת מעט (או קוגלהוף 24).
  • 3 לפזר את השקדים מעל ולאפות בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות כ- 30-40 דקות, עד שקיסם הננעץ בעוגה יוצא יבש. כמה קל - ככה טעים!
  • 4 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק אחת או קוגלהוף 24.

עוד הצעות למתכונים

כנסו לדף הפייסבוק של רחלי בזוב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)402334
חלבונים (גרם)6.42 5.33
פחמימות (גרם)4437
מתוכן סוכרים (גרם)1.58 1.32
שומנים (גרם)22.78 18.92
מתוכם שומן רווי (גרם)2.06 1.71
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.020.02
כולסטרול (מ"ג)103.59 86
נתרן (מ"ג)218.31181.25
סיבים תזונתיים (גרם)1.17 0.97
מים (גרם)40.333.46
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)259.08215.11
ויטמין B (מ"ג)1.120.93
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.160.13
ויטמין B3 (מ"ג)0.380.32
ויטמין B5 (מ"ג)0.470.39
ויטמין B6 (מ"ג)0.090.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)17.1714.25
ויטמין B12 (מק"ג)0.350.29
ויטמין C (מ"ג)1.531.27
ויטמין D (מק"ג)0.910.75
ויטמין E (מ"ג)1.291.07
ויטמין K (מק"ג)3.512.91
סידן (מ"ג)31.9526.53
ברזל (מ"ג)0.640.53
מגנזיום (מ"ג)14.5212.05
זרחן (מ"ג)72.2159.96
אבץ (מ"ג)0.530.44
אשלגן (מ"ג)138.48114.97
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.950.79
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.820.68
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.891.57
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.791.48

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.6% 30.5% 8.6% 59.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.45 (0.46 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה