דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,810)
|
|
בכל האתר

קסדייה

קסדייה מוצרלה, תירס ופלפלים - הטוסט המקסיקני 625 קלוריות למנה, 198 קלוריות ל-100 גרם.
צוות האתר
|
|
שתף ב-
26.11.2012
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
קסדייה
טוסט מקסיקני עם מוצרלה
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)625198
חלבונים (גרם)289
פחמימות (גרם)7624
שומנים (גרם)258
סימון תזונתי מלא למתכון
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
1
664 קלוריות
חלה מטוגנת
פרנץ` טוסט
664 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
130 קלוריות
פיצה לחם עם בצל סגול ושלוש גבינות
פיצה ביתית מפרוסת לחם מהירה...
130 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
2 מנות/יחידות.
1. מכינים את המלית: מערבבים את חומרי המלית בקערה (בבצל הירוק להשתמש גם בחלק הלבן וגם בחלק הירוק). טועמים ומתקנים תיבול.
2. מכינים את הקסדייה: מניחים מחצית מהמלית על טורטייה אחת ומכסים בטורטייה שנייה.
3. מחממים מחבת טפלון בינונית ומשמנים במעט שמן זית. מניחים את הקסדייה על המחבת ומטגנים 3-2 דקות, עד שהטורטייה התחתונה מזהיבה. הופכים בזהירות את הקסדייה לצידה השני ומטגנים עד שהטורטייה השנייה מזהיבה והגבינה נמסה.
4. חוזרים על הפעולה עם הקסדייה השנייה. חותכים למשולשים ומגישים מיד.
5. הקסדייה מוכנה - בתיאבון חיוך
באדיבות שי-לי ליפא.
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)625 קלוריות198 קלוריות
חלבונים28 גרם9 גרם
פחמימות76 גרם24 גרם
מתוכן סוכרים2 גרם1 גרם
שומנים25 גרם8 גרם
מתוכם שומן רווי12 גרם4 גרם
כולסטרול50 מ"ג16 מ"ג
נתרן766 מ"ג242 מ"ג
סיבים תזונתיים9 גרם3 גרם
מים120 גרם38 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A91 מק"ג28 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)4 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B32 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B9178 מק"ג56 מק"ג
ויטמין C83 מ"ג26 מ"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K44 מק"ג13 מק"ג
סידן675 מ"ג213 מ"ג
ברזל3 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום100 מ"ג32 מ"ג
זרחן455 מ"ג144 מ"ג
אבץ2 מ"ג1 מ"ג
אשלגן356 מ"ג113 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות2 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 62 גרם1 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
47 קלוריות
דפי אורז עם ירקות טריים
דפי אורז ממולאים בירקות...
47 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
323 קלוריות
סלט בסגנון וולדורף
סלט הוולדורף המקורי נוצר בשנת 1896, במלון...
323 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
301 קלוריות
חזה עוף בחלב קוקוס וקארי
ארוחה נפלאה המשלבת את טעם חלב הקוקוס עם טעם הקארי - תבשיל נפלא על אורז לבן חם מהסיר