דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לביבות מיוחדות עם סלק

מצרכים למתכון

2.36 ק"ג לכל המתכון

  • תפוח אדמה - 3 יחידה בינונית - סה"כ (507 גרם)
    קלופים ומגורדים
  • בטטה - 2 יחידה בינונית - סה"כ (626 גרם)
    קלופות ומגורדות
  • בצל - 2 יחידה בינונית - סה"כ (250 גרם)
    קלופים ומגורדים
  • סלק - יחידה (120 גרם)
    מבושל, קלוף ומגורד
  • ביצה - 3 Medium
  • גבינת כנען - 150 גרם
  • קמח לבן - 3.5 כף שטוחה - סה"כ (42 גרם)
    3-4 כפות קמח
  • שמן קנולה - 2 כוס - סה"כ (480 מ"ל)
  • אבקת אפיה - 1/2 שקית - סה"כ (5 גרם)
  • מלח - קורט
    לפי הטעם
  • פלפל שחור - קורט
    לפי הטעם
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את החומרים לבלילה אחידה.
  • 2 מתבלים במלח ופלפל שחור לפי הטעם.
  • 3 מטגנים את הלביבות.
  • 4 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)5,667240
חלבונים (גרם)79.07 3.35
פחמימות (גרם)29012
מתוכן סוכרים (גרם)62.27 2.64
שומנים (גרם)468.49 19.88
מתוכם שומן רווי (גרם)39.18 1.66
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.070
כולסטרול (מ"ג)669.78 28.42
נתרן (מ"ג)2,16791.93
סיבים תזונתיים (גרם)30.81 1.31
מים (גרם)1,35157.32
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)5,208220.94
ויטמין B (מ"ג)26.051.11
ויטמין B1 (מ"ג)1.050.04
ויטמין B2 (מ"ג)1.290.05
ויטמין B3 (מ"ג)10.970.47
ויטמין B5 (מ"ג)9.340.4
ויטמין B6 (מ"ג)3.10.13
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)298.5212.67
ויטמין B12 (מק"ג)1.550.07
ויטמין C (מ"ג)135.075.73
ויטמין D (מק"ג)3.570.15
ויטמין E (מ"ג)7.860.33
ויטמין K (מק"ג)26.631.13
סידן (מ"ג)563.8923.92
ברזל (מ"ג)10.820.46
מגנזיום (מ"ג)291.0512.35
זרחן (מ"ג)881.6137.4
אבץ (מ"ג)5.820.25
אשלגן (מ"ג)4,130175.24
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)4.190.18
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.150.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)3.50.15
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)6.490.28
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)6.050.26

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.5% 54% 9.1% 33.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סופגניות לחנוכה

סופגניות לחנוכה

לביבות תפוחי אדמה וברוקולי בתנור

לביבות תפוחי אדמה וברוקולי בתנור

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

כדורי שוקולד עם שיבולת שועל

כדורי שוקולד עם שיבולת שועל

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪